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無光碟機-以usb開機安裝windows xp的方法

2011-01-31T22:37:00.001+08:00

2009/2/7 更新：

本文是針對 EeeBox 測試，使用2G的隨身碟，不同的主機板，不一定能成功安裝，但個人覺得愈新的主機板成功的機率愈高(或許試著更新主機板的bios試看看)，但只要能用usb開機到A:>，就應該可成功安裝。
使用usboot時,如果格式化為fdd模式，無法開機到a:>，可以試著把它格式化成zip模式，而主機板的usb開機模式，必須改成usb-zip(或類似選項),就可以成功開到a:>了。
如果用本文提供的方法無法安裝，可以試試以下方法據說可以模擬成光碟機安裝，不必再下winnt 指令。不過事前的準備動作較複雜。[教學]將USB 隨身碟製成 XP 的安裝碟 (模擬CD-ROM)

不論eeepc或eeebox這些輕薄短小的機型，都沒附上光碟機，這樣子要安裝windows系統，都會造成因擾。不想買外接光碟機的人，還有一個方法，就是用usb來開機，將安裝檔copy到usb碟上，並且安裝windows系統。以下以 eeebox 為例，示範如何以usb安裝windows xp。

網路上很多人提到的 hpusbfw。是可以用來做開機碟，但這個hpusbfw只能將usb格式為硬碟的格式，開完機會出現c:，這樣在安裝windows xp會有問題。所以想安裝windows xp一定要將usb碟，格式化成軟碟機才行。當然您的主機板的 bios 還必須支援能由 usb 開機且模擬成 floppy 的模式。總之開完機後，必須出現 A:> 才能用來安裝 Windows xp。

先要下載usboot這個軟體
xun6下載

步驟如下：

Usboot這個程式我用2G的SD卡可以正常格式化，但在8G的隨身碟會出現錯誤，也許有容量的限制。而且usboot在windows 7無法正常使用，特別提醒您。
解壓縮後，執行Usboot170_CHT.exe，會出現警告訊息，請先確定usb隨身碟內是否有重要資料。
出現如下主畫面之後，請先選取您要格式化的usb碟，千萬不要選錯了，否則下場會很悽慘喔！
再選擇工作模式，因為我們的用途是安裝windows xp所以，必須以Ａ槽磁碟開機，故請選擇FDD模式。
按下開始，即開始格式化。操作過程中，會要求拔出usb碟再插入。完成後一個可開機的usb磁碟就完成了。

接下來我們要將這個usb碟拿到 eeebox 去開機，試看看是否真的可以開成Ａ磁碟，並安裝windows xp。但我們還必須先完成一些準備工作：

請將xp安裝光碟內 i386的目錄整個copy到usb隨身碟內。
把himem.sys及smartdrv.exe也copy到usb碟的根目錄下，這兩個檔案在此下載。
一些可能用到的工具也copy到usb碟的根目錄下，如spfdisk, xcopy32.exe, format.com等。
編輯config.sys檔。內容如下：device=himem.sys，也要copy 到 usb 碟的根目錄下。

進行開機安裝，步驟如下：

開啟eeebox按del進入bios模式，在advance的功能下，選「usb configuration usb mass storage device configuration」將要開機的usb裝置模擬成floppy的模式。在 boot 的功能下，選擇「removable drives」，將要開機的usb裝置用「＋」移到第一個。並且在「boot priority」中同樣的將要開機的usb裝置用「＋」移到第一個。
將bios設定存檔，插入usb磁並重開機。果然開完機後，已進到A:>的狀態下。
執行smartdrv(注意不要加/x參數，不知為何，一直會有問題) 。
進入i386目錄，執行winnt。

依正常安裝 windows xp的程序，就可完成安裝了。

文章轉自：

http://save-coco.blogspot.com/2008/12/usbwindows-xp_03.html

hi:2011

2011-01-11T14:26:00.001+08:00

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Posted via email from armeriabr's posterous

2011-01-07T10:48:00.001+08:00

幻化成風（宮崎駿　貓的報恩主題曲）

作詞、作曲、演唱：津路綾乃　

編曲：根岸孝旨弦＆管編曲：山本拓夫

《日文＆羅馬拼音歌詞》

忘れていた目を閉じて　取り戻せ恋のうた
wasure te ita mewotoji te tori modose koi no uta
青空に隠れている　手を伸ばしてもう一度
aozora ni kakure te iru tewonobashi te mou ichido
忘れないですぐそばに　僕がいるいつの日も
wasurenai de sugu soba ni boku ga iru itsuno hi mo
星空を眺めている　一人きりの夜明けも
hoshizorawonagame te iru hitori kiri no yoake mo
たった一つの心　悲しみに暮れないで
tatte hitotsu no kokoro kanashimi ni kure nai de
君のためいきなんて　春風に変えてやる
kimi no tame iki nante haru kaze ni kae te yaru
陽のあたる坂道を　自転車で駆けのぼる
hi no ataru saka michiwojitensha de kake noboru
君と失くした想い出乗せて行くよ
kimi to naku *****a omoide nose te yuku yo
ララララ　口ずさむ　くちびるを染めて行く
lalalala kuchi zusamu kuchibiruwosome te yuku
君と見つけたしあわせ花のように
kimi to mitsuke ta shiawase hana no youni
忘れていた窓開けて　走り出せ恋のうた
wasure te ita mado akete hashiri dase koi no uta
青空に託している　手をかざしてもう一度
aozora ni taku *****e iru tewogaza *****e mou ichido
忘れないよすぐそばに　君がいるいつの日も
wasure nai yo sugu soba ni kimi ga iru itsu no hi mo
星空に輝いてる　涙揺れる明日も
hoshizora ni kaga yai te iru namida yureru a*****a mo
たった一つの言葉　この胸に抱きしめて
tatta hitotsu no kotoba kono mune ni daki shimete
君のため僕は今　春風に吹かれてる
kimi no tame bokuhaima haru kaze ni fukare teru
陽のあたる坂道を　自転車で駆けのぼる
hi no ataru saka michiwojitensha de kake noboru
君と誓った約束乗せて行くよ
kimi to chikatta yakusoku nose te yuku yo
ララララ　口ずさむ　くちびるを染めて行く
lalalala kuchi zusamu kuchibiruwosome te yuku
君と出会えたしあわせ祈るように
kimi to deaeta shiawase inoru youni
陽のあたる坂道を　自転車で駆けのぼる
hi no ataru sakamichiwojitensha de kake noboru
君と誓った約束乗せて行くよ
kimi to chikatta yakusoku nose te yuku yo
ララララ　口ずさむ　くちびるを染めて行く
lalalala kuchizusamu kuchibiruwosome te yuku
君と出会えたしあわせ祈るように
kimi to deaeta shiawase inoru youni
君と出会えたしあわせ祈るように
kimi yo deaeta shiawase inoru youni

《中文歌詞》

已經忘卻了　閉上眼睛找回曾經失落的戀歌
隱藏在青色天空中　再一次伸手觸摸

不要忘記了　要快回到我身邊　無論何時只要我在這裡
都會獨自一個人眺望著星空　直到天明

僅存的這顆心　不要太過於悲傷
你的嘆息　我會讓它化成春風

陽光照耀的坡道上　腳踏著的自行車上
載著與你曾經失去的回憶上路

啦啦啦啦　低聲吟唱　讓唇染上繽紛的色彩而行
就像與你發現的幸福花朵一樣
敞開窗口　讓曾經忘記的戀曲奔放而出
託付給晴空　再一次托高雙手

無法忘記快回到我身邊　只要你在這裡　不論哪一天
即使是淚水轉動的明天　星空仍然閃耀著

只是一句話　如今我還是緊緊擁在懷中
因為你　今天的我仍然被春風吹拂著

*陽光照耀的坡道上　腳踏著的自行車上
載著的是與你的誓言

啦啦啦啦　低聲吟唱　讓唇染上繽紛的色彩而行
就像在祝願與你相會的幸福

就像在祝願與你相會的幸福

The Cat Returns 猫的報恩宮崎駿

春FW:RE:

2011-01-04T04:40:00.001+08:00

Posted via email from armeriabr's posterous

2010-12-30T14:49:00.001+08:00

[Hankyung]
Neorago (Kyuhyun:Neorago)
Neorago (Kyuhyun:Neorago)
Nan noppunirago (Kyuhyun:Neorago)
Neorago (Kyuhyun:Neorago)

[Donghae]
Dareum saram pilyo obseo nan geunyang neorago
Dashi hanbon mullo bwado nan geunyang neorago
[Kyuhyun]
Imi noneun dareun saranghaet kkaetjiman
Ojol suga obseo dashi dorikilsu obseo oh~
[Yesung]
Nae nunbit chi deuroodon keu sungane
Gaseum gipsul moseul bakdon sungane
[Leeteuk]
Miryeon obshi baro nohreul sontaekhaeseo
Geurae nan neorago

[Chorus]
[Siwon]
Oh nan, geu nuga nuga mworaedo naneun sangwan obgado
Geu nuga nuga yokhaedo nomanbarabun dago
[Ryeowook]
Na dashi taeor nandedo ojik noppunirago
(Tic toc tic toc) shigani heullodo
[Kangin]
Oh nan, nol sarang handa malhaedo chonbumanbon malhaedo
Nae gaseumsok dabultago mareun ibsol daldeorok
[Kyuhyun]
Na dashi taeor nande do ojik noppunirago
(Tic toc tic toc) shigani heullodo
Oh nan!

[Eunhyuk]
Oh oh only for you oh oh only for you
Oh oh only for you oh oh only for you
[Eunhyuk/Shindong]
Oh oh only for you oh oh only for you
Oh oh only for you
(Neorago)

[Kangin]
Amumaldo pilyo obseo nan geunyang neorago
Nomu neujortago haedo nan geunyang neorago
[Sungmin]
Jal motdwin sarang ingol algo itjiman
Pogi halsu obseo joldae nohchilsu neun obseo ah ah
[Eunhyuk]
Chadichan nae ibsul reul tto burrune
[Shindong]
Ddeukor ubke nohreul chaja wechi ne
[Ryeowook]
Bulobwado daedab obneun noijiman
Nol gidarinhago

[Chorus]
[Hankyung]
Oh nan, geu nuga nuga mworaedo naneun sangwan obgado
Geu nuga nuga yokhaedo nomanbarabun dago
[Yesung]
Na dashi taeor nandedo ojik noppunirago
(Tic toc tic toc) shigani heullodo
[Sungmin]
Oh nan, nol sarang handa malhaedo chonbumanbon malhaedo
Nae gaseumsok dabultago mareun ibsol daldeorok
[Kyuhyun]
Na dashi taeor nande do ojik noppunirago
(Tic toc tic toc) shigani heullodo
Oh nan!

[Eyunhyuk]
Oh oh only for you oh oh only for you

[Heechul]
Nan neorago neorago naneun (Donghae: wae moreuni? wae moreuni?)
Nan neorago neorago naneun nan~

[Chorus]
[Siwon]
Geu nuga nuga mworaedo naneun sangwan obdago
Geu nuga nuga yokhaedo nomanbarabun dago
[Ryeowook]
Na dashi taeor nandedo ojik noppunirago
(Tic toc tic toc) shigani heullodo
[Donghae]
Oh nan, nol sarang handa malhaedo chonbumanbon malhaedo
Nae gaseumsok dabultago mareun ibsol daldeorok
[Kyuhyun]
Na dashi taeor nande do ojik noppunirago
(Tic toc tic toc) shigani heullodo
Oh nan!

[Heechul]
Neorago (Kyuhyun:Neorago)
Neorago (Kyuhyun:Neorago)
Nan noppunirago (Kyuhyun:Neorago)
Neorago

More lyrics: http://www.lyricsmode.com/lyrics/s/super_junior/#share

Too Love - Junsu

2010-12-29T11:43:00.005+08:00

내 사랑이 네게로 가
我的愛朝著妳走去
숨겨왔던 나의 기억 속에 지켜왔던 나의 그대
那曾藏在記憶裡守護過的妳
사랑은 내가 아님을 알면서도 이렇게 또 하루만
即使知道我不是你的所愛，仍是這樣度過了一天
알아. 그댈 사랑하는 일 and I 그대 보내야 하는 일
我知道，愛妳的這件事 and I 必須放棄妳的事
내겐 너무나도 벅찬 일인걸
對我來說是非常艱難的事
지워내기가 씻어내기가
要抹去它，要洗去它
내 사랑이 네게로 가
我的愛朝著妳走去
숨겨왔던 나의 기억 속에 지켜왔던 나의 그대
那曾藏在記憶裡守護過的妳
사랑은 내가 아님을 알면서도 이렇게 또 하루만
即使知道我不是妳的所愛，仍是這樣度過了一天
가는 그대를 이제 보내야 하는데 보내주려 해
現在必須放棄已離去的妳，我會送妳走的
다시는 돌아 보지마 그대라 나는 괜찮아
不要再回頭，因為妳我沒關係的
널 기억해 내게로 와
我會記住向我走來的妳
숨겨왔던 나의 기억 속에 지켜왔던 날들
那曾藏在我記憶裡守護過的日子
너무 먼 곳만 보지 말아줘
不要只看著那遙遠的地方
나의 자리 언제나 영원토록 꺼지지 않는
我的位置無論何時永遠都在，不會消失
나의 사랑이 있으니 비워둘 꺼야
而我的愛會空置著

I Run To You, I Live For You,
I Run To You, I Live For You

Nae sarangi negero ga sumgyeowatdeon naui gieok soge
Jikyeowatdeon naui geudae sarangeun naega animeul
Almyeonseodo ireoke tto haruman

Ara. geudael saranghaneun il and I geudae bonaeya haneun il
Naegen neomunado beokchan iringeol jiwonaegiga ssiseonaegiga
Nae sarangi negero ga sumgyeowatdeon naui gieok soge
Jikyeowatdeon naui geudae sarangeun naega animeul

Almyeonseodo ireoke tto haruman
Ganeun geudaereul ije bonaeya haneunde bonaejuryeo hae
Dasineun dora bojima geudaera naneun gwaenchanha
Neol gieokhae naegero wa sumgyeowatdeon naui gieok soge
Jikyeowatdeon naldeul neomu meon gotman boji marajwo

Naui jari eonjena yeongwontorok kkeojiji annneun naui sarangi isseuni biwodul kkeoya
I Run To You, I Live For You, I Run To You, I Live For You
I Run To You, I Live For You, I Run To You

倪安東 - Sorry That I Loved You

2010-12-29T11:26:00.001+08:00

Sorry That I Loved You 歌詞

詞：倪安東Anthony Neely、Skot Suyama
曲：曲：Skot Suyama
中譯：陶晶瑩

For all of the times that I tried for your smile
(曾經我總是試著討妳歡心)
For making you think that I was worth the while
(好讓妳認為我就是真命天子)
So your love love love love love would be mine
(那麼我就能贏得妳的愛)
For sending you flowers and holding your hand
(送妳鮮花牽妳的手)
That no one was there to take a stand
(沒有人阻止我們)
But then love love love made us blind
(但是愛情終究讓我們盲目)
And I'm so sorry that I hurt you
(對不起我傷害了妳)
Sorry that I fell through
(對不起我搞砸了)
Sorry I was falling in love with you
(對不起我愛上了妳)
I'm sorry that it came true but sorry doesn't turn back time
(很抱歉它發生了但道歉也不能讓時光倒流)
For all that I have done to you
(所有我對妳做的事)
I wish that I could make it right
(我希望可以補償)
So sorry that I loved you
(對不起我曾經那樣愛妳)
Sorry that I needed you
(對不起我曾經那麼地需要妳)
Sorry that I held you tight
(對不起我曾緊緊擁著妳)
And I'm so sorry for…
(而且我還要道歉的是…)
Making you love me and saying goodbye
(讓妳愛上我卻必須說再見)
For being the one that taught you how to cry
(還有我居然教會了妳什麼是哭泣)
It was love love love and it passed us by
(愛情真的來過但它又悄悄溜走)
For giving you every thing that you dreamed
(很抱歉我曾給妳夢想的一切)
For taking it back when I fled the scene
(卻又在我逃離後全部拿走)
Sorry love, for wasting your time
(抱歉我的愛因為我浪費了妳的青春)
And I'm so sorry that I hurt you
(對不起我傷害了妳)
Sorry that I fell through
(對不起我搞砸了)
Sorry I was falling in love with you
(對不起我愛上了妳)
I'm sorry that it came true but sorry doesn't turn back time
(很抱歉它發生了但道歉也不能讓時光倒流)
For all that I have done to you
(所有我對妳做的事)
I wish that I could make it right
(我希望可以補償)
So sorry that I loved you
(對不起我曾經那樣愛妳)
Sorry that I needed you
(對不起我曾經那麼地需要妳)
Sorry that I held you tight
(對不起我曾緊緊擁著妳)
An apology now after all of this time
(經過了這麼久)
Won't make any difference tonight
(一句抱歉並不能改變什麼)
But I'm hoping “im sorry” will open your mind
(但我真心希望這句抱歉能打開妳的心房)
To love love love love in your life
(好讓妳在未來還能繼續去愛)

暗瘡與飲食

2010-09-15T11:38:00.001+08:00

飲食控制

城市人的飲食習慣經常引起暗瘡。概括來說，錯誤飲食會導致以下問題：

高蛋白
動物性蛋白質因含過多飽和脂肪酸和膽固醇，對心臟、肝臟和腎臟不利，可能導致身體毒素積聚。

高脂肪
熱量過剩會造成脂肪代謝障礙，影響免疫細胞功能，可能引發皮膚表面的炎症如暗瘡問題。

高糖
過多的糖會使皮膚和骨骼的結締組織、膠原纖維減少，容易透發痱子、暗瘡等皮膚病症。

低纖食品
引致便秘，亦會令腸胃功能紊亂。

「好吃」食品
可能引起疾病及皮膚問題，亦可能令身體出現過量男性荷爾蒙，使皮膚分泌大量油脂，有利細菌滋生而產生暗瘡。

飲水不足
會導致乾燥、脫皮等現象，還會產生暗瘡或其他問題。

治療暗瘡好拍檔

除了「合理飲食」之外，有暗瘡煩惱的人必須注意多進食含有礦物質鋅、維他命 B 群、 C 及 K 的食物，因為它們均是「治瘡好拍檔」！

礦物質鋅
人體內含鋅 2-3 克，分布在全身各組織中。據知人體內有 50 多種?含鋅或與鋅有關，它們參與體內物質代謝，其功能包括：

促進生長發育
鋅參與核酸和蛋白質的合成及細胞生長、分裂和分化等過程，所以缺乏鋅時會出現生長發育遲緩、身材矮小等問題。
改善味覺、增進食慾。
增強對疾病的抵抗力。
女性生理期不順可能引發暗瘡問題，而鋅則可改善生理期異常的問題。

含有鋅的食物有瘦牛肉、豬肉、羊肉、魚、蛋黃、小麥胚芽、芝麻、南瓜子等。鋅主要在小腸內被吸收，要注意的是，當鋅的攝取量增加時，維他命 A 的攝取量也要增加；而大量攝取維他命 B6 時，亦要增加鋅的攝取量。

維他命 B 群
維他命 B1 是維持腦部、神經、精狀態穩定健康最重要的維他命，對於經常熬夜、睡眠不足、工作或生活特別緊張、經常抽煙、喝酒的人特別有幫助。缺乏維他命 B1 ，容易引致消化不良、體重下降及便秘。其主要來源包括：豬肉、糙米、芝麻、大豆、乾腰果、燕麥、馬鈴薯、西洋芹菜、胚芽米和米糠等。

維他命 B2 可以舒緩經前症候群，對女性尤具助益，被視為「女性的維他命」。其主要功用包括促進成長及細胞再生，更可消除口腔、舌頭、唇發炎的症狀，它又可以去除過氧化脂質，預防動脈硬化，代謝脂肪，避免其囤積於血液及肝臟。維他命 B2 的主要來源包括：魚、乳酪、木耳、芝麻、松子、香菇、栗子、豆類及綠葉蔬菜等。

維他命 B12 是素食者最容易缺乏的維他命，也是紅血球生成不可或缺的重要元素，它可以代謝脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白質被身體適當的利用，又可消除煩躁不安，使人集中注意力。對於經常應酬、大量喝酒及吸煙者尤為重要。維他命 B12 的主要來包括：豬肉、魚類及乳酪等。

維他命 C
維他命 C 是美白聖品，更是抗氧化、保護細胞的重要維他命。它屬於水溶性，由於其呈酸性的特質，故可預防壞血病。維他命 C 可促進膠原蛋白的形成，對組成人體組織細胞、血管、牙齦、牙齒、骨骼等均甚有功用，它亦可加速受傷傷口的復原，預防過濾性病毒及細菌感染，增強免疫系統功能。維他命 C 的主要來源包括：綠葉蔬菜、青椒、番茄、奇異果、橙、番石榴等。

維他命 K
維他命 K 是促進血液正常凝固及骨骼生長的重要維他命，預防維他命 K 缺乏症最有效的方法，就是多吃深綠色蔬菜及乳酪，維他命 K 在烹調的過程中受損程度非常輕微。其主要來源包括：魚肝油、乳酪、海藻、菠菜、椰菜及大豆油等。

食物酸鹼度

日常食用的食品，可以分為酸性食物和鹼性食物兩種，對於人的機體均有很重要的作用。依循食物酸鹼度的特性去選擇食物，可促進身體的內臟機能，不但對預防及治療暗瘡有正面作用，更有助改善健康。一般健康的血液、淋巴液、骨骼液呈弱鹼性，所以食用鹼性食物可促進血液循環，防止皮膚粗糙老化。如果食用太多酸性食物，會導致細胞新陳代謝功能降低、抵抗力下降、皮膚粗糙，更容易引發暗瘡，必須以鹼性食品去中和平衡。

不過，吃太多鹼性食物也會產生營養不良，可能引致皮膚病，故必須平衡酸鹼食物，控制比例為酸性食物：鹼性食物 =1:4

至於各種食物的酸鹼度，大致列出如下：

弱酸性食物	火腿、牛油、朱古力、麵包、花生、油炸食品、蝦、啤酒及魷魚等；
強酸性食物	牛肉、豬肉、雞肉、蛋黃、鱔、面條、白米、奶油、乳酪及白砂糖等；
弱鹼性食物	豆腐、豆芽、洋蔥、牛奶、蛋白、海帶及紫菜等；
強鹼性食物	番茄、芹菜、菠菜、蘿蔔、橙、檸檬、西瓜、葡萄、士多啤梨、香蕉、蘋果、栗子、柿、咖啡及葡萄酒等。

水--生命之源

水是人體含量最大、最重要的組成部分，是維持生命、保持身體細胞外型、構成各種體液所必需的。人的年齡愈小，含水量就愈高，胎兒體內水分的含量為 98% ，嬰兒體內含水約為 75-80% ，成人體內含水佔體重的六成左右。而人的體液和血漿中就有九成是水，肌肉中有 72% 是水。通常當機體內脂肪含量增加時，含水量則會下降，所以肥胖的人體內所含的水分比瘦削者少。

雖然水對人非常重要，但是現代人都不太愛喝水，喝水量往往不及基本需水量，多數人卻以為自己已經喝得夠，因為他們把咖啡、果汁和汽水等飲料都算進去。雖然這些都是流質飲品，含有相當多的水分，但其實這些飲料含有大量糖分，不能代替清水或茶，應減少飲用。

那麼，每天要喝多少水，才能保持身體健康、改善體質呢？原來每人每天該喝多少水，和人的年齡、體重、活動量、環境、溫度等因素有關。一般來說，嬰幼兒每 1 千克體重，每天需飲水 110 毫升；兒童、少年和成人每 1 千克體重，每天需飲水 40 毫升。故此一個體重 60 千克的成年人，每天就需要飲水約 2,500 毫升。

藥食同源

除了每天必喝的水之外，湯水對身體的食療作用亦是不容忽視的。所謂「藥食同源」，自古以來，中國的膳食之道有其獨特之處，根據中醫的整體觀念和辨症施治的理論為依據，按治病求本，扶正就邪，調整陰陽，因時因地因人的治療原則，選用不同的湯水配合治療。如脾胃虛弱之暗瘡患者應用健脾胃湯，材料包括淮山、茨實、薏米、沙參、玉竹、蓮子、蜜棗及豬肉。對於青春期暗瘡，患者由於血氣旺盛、油脂分泌多，可用金銀花、白菊花、甘草煲湯飲之。臨床經驗歸納後，我們發現最適合以湯水作食療，改善體質、抵抗病毒和細菌的侵襲。

湯水有佐膳之用，能增加胃口的好處不在話下，又可適當地補充水分。煲湯的材料可視乎個人的口味，可豐富亦可簡單。不過值得一提是，光喝湯而不吃湯料，所獲得的營養是非常有限的。因為湯水只含脂肪、微量的蛋白質及維他命，大部分的營養則仍然保留於湯料裡，例如採用含澱粉質的材料如薯仔、南瓜、豆類、淮山、茨實及含高蛋白質的魚肉、碎肉等，所以最好是連湯料一起食用，才能收到「精益求精」之效。

轉自：http://www.jackelinebeauty.com/treatmentTD_0000004__b5.html

暗瘡與護理

2010-09-15T11:35:00.001+08:00

正確護膚法

每個人的皮膚質素都有不同，所以會有度身訂造的暗瘡治療療程，和個別的護理皮膚方法。每個人都應該根據自己的皮膚類型、暗瘡形成的原因，為自己實行最個人化的護理，並選用最適合自己膚質的產品，才是解決暗瘡問題的基本態度。下文除會介紹暗瘡皮膚的正確護理方法之外，亦會講述如何選取適合暗瘡皮膚的護理產品，只要依據這些原則去做，回復滑嫩皮膚自然指日可待！

面部的皮膚不像身體其他部位的皮膚有衣服掩蓋，而要終日暴露在空氣中、陽光下，加上面部經常出汗、分泌油脂，所以常沾有空氣中的塵埃。又有一些女性為了工作和社交的需要，要經常化妝，混有塵埃的汗液、皮脂，加上各種夾雜色素和香料的化妝品，對細菌來說，簡直是生長繁殖的好地方！

這些污垢積在面上，如果不及時洗掉，就會堵塞皮膚毛孔，妨礙皮脂和汗液的排泄，亦影響皮膚呼吸，更甚者可能導致暗瘡，或令暗瘡皮膚更趨惡化。故此，患有暗瘡的人必須培養清潔皮膚的良好習慣。那麼，怎樣才算正確的清潔方法呢？

潔膚有法

原來早上起床後，我們的皮膚表面就會積聚了油脂和代謝的廢物；晚上呢？我們經過一天的工作和勞累，皮膚亦一樣辛苦了整天，並積存了污垢、塵埃和油脂等，所以每天一早、一晚，都是洗臉的好時機。要根據面部油脂多少而決定洗臉的次數，一日宜清洗 2-3 次。由於暗瘡皮膚多屬油性皮膚，所以應該使用較高的水溫，一般應在 35-40 ℃ 之間。清洗皮膚時，最好使用雙手，因為相對於其他清潔用品來說，雙手對於面部皮膚的摩擦最小，不會損傷肌膚。

只要用手指指腹沾取清潔劑，再在面上輕輕畫圈，把清潔劑和面部的污垢徹底融合，再用清水沖洗乾淨即可。慬記完成沖洗後，切勿以毛巾揉擦面部，只宜以毛巾輕輕覆蓋面上以吸乾水分，否則可能擦破紅腫的暗瘡，令炎症加劇。

徹底清潔皮膚之後，暗瘡問題不是太嚴重者，也可以用熱水和冷水交替拍面，可加速血液循環，增強皮膚的抵抗能力。最後的一次宜利用冷水敷面約兩分鐘，就可以令毛孔收縮，抑制油脂的分泌。

家居護理提醒你

切勿擠壓暗瘡
雙手經常沾有細菌，以手擠壓暗瘡，可能令細菌跑到傷口中，引致發炎及紅腫；亦有可能因方法有誤，殘留暗瘡的膿包在皮膚內，引發更嚴重的皮膚問題。

講究個人衛生
由於患暗瘡者多為油性皮膚的人，油脂分泌會比較旺盛，故適宜剪短頭髮，避免「頭油」沾在面上引致暗瘡。另外日常應多洗手和洗頭，保持清潔衛生。而衣服、枕頭套、面巾和梳子等都要經常清洗。

注意防曬
不要讓紫外線傷害皮膚，但也不要塗搽太油膩的防曬產品，而應選擇適合的防曬方法以保護皮膚，對於治療暗瘡，尤其是暗瘡印甚有幫助。

充實醫學知識
日常應多吸收有關暗瘡的知識，以了解自己的切身問題，從而選擇最適合自己的護膚及治瘡方法。

避免污濁環境
日常生活應避免接觸油脂、塵埃、煙霧及其他化學性刺激物質。另外，太冷、太熱、太潮濕、人多、車多的地方皆應少去為妙。

小心選擇護膚品

為了迎合暗瘡患者的需要，市面上有很多有治療性質的美容護膚產品，常見的就有治療暗瘡用的洗面奶、化妝水、營養乳液、暗瘡面膜和潤膚膏等。很多人都會發覺，初時使用這些護膚品會有明顯效果，過了一段時間，暗瘡問題卻又死灰復燃，而且周邊還有脫皮現象，令暗瘡擴散。原因在於這些護膚品中加入了藥物，可能刺激皮膚，引起紅腫和刺痛，如果有這種情況，必須立即停止使用產品。

這些加入藥物的產品一方面可殺滅細菌，另一方面卻會使致病菌產生抗藥性，可能引發新的感染。也有些護膚品中含有激素，初時使用可使暗瘡變小、紅腫減輕，但長期使用，則會令暗瘡情況更為嚴重。

故此，消費者在選擇護膚品時，必須留意該產品的成分和效用。一般來說，患暗瘡的皮膚屬於油性，但也有些皮膚是屬於混合性的， T 字位油，兩頰則比較乾，因此清潔用品可多用於油膩的部位，保濕產品則用於乾燥的部位，更可按皮膚乾燥程度，選擇每日洗臉的次數。如臉上出現過分油膩的情形，可選擇在午間用清水洗一次，再在乾燥部位重新添加保濕產品。

轉自：http://www.jackelinebeauty.com/treatmentTD_0000005__b5.html

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你今日薑咗未？

2010-09-09T23:04:00.000+08:00

最近在日本大熱的薑瘦身法，你試過未？

日本是亞洲以至全球潮流的領導者，在時裝、科技以至瘦身界，都為眾多哈日族指示新方向。她們的瘦身辦法千奇百怪而且如fashion般季季變季季換，最近備受熱捧的可算是「薑瘦身法」。
普普通通、絕不起眼的生薑，平時在廚房多是飾演起鑊、除腥等等龍套角色，你也很少會夾一塊薑片來送飯吧？但其實它的力量非常強大，人體一旦被寒氣入侵，它可以立即起到驅寒作用。日本方面就是看準了生薑「熱」的特性，用來消脂瘦身。
具體的方法，主要就是喝薑水、薑汁或薑茶。生薑含有豐富的薑辣素和薑酚，會在人體的交感神經起化學作用，令體內的脂肪更容易燃燒。在每餐飯後半小時喝一杯薑飲料，再休息半小時後，薑的成份就會發揮作用，令整個人輕微發熱、出汗，這個狀態最長可以維持達3小時，如果在此期間做運動，消耗的熱量會較沒喝薑水時多。即使只是做做家務稍微活動一下身體，燃燒的脂肪亦會比平時要多。
而且，生薑可以促進血液循環，減少廢物的積聚，長遠來說可以改善體質，令減掉的脂肪不易回頭。
生薑飲料的做法有很多種：
1.薑水：生薑切成5mm厚的薄片，取4-6片放於1公升的沸水內，慢火煮約10分鐘。喝剩的可以放雪櫃，待吃完下一餐再叮熱來喝即可
2.薑汁：把生薑磨碎，薑蓉棄掉只要薑汁，存放在雪櫃內，每餐後要喝時，將一茶匙的薑汁加入溫水裡攪勻即成
3.薑茶：用2.的方法製作和儲存薑汁，喝的時候加一茶匙進紅茶內，緊記要選紅茶，綠茶並不適合。嫌自製薑汁麻煩的話，市面也有薑茶沖劑、薑茶茶包可以選擇
說到底，生薑始終是天然植物，吃下去一定比不知甚麼名堂的化學品好得多。而且除了減肥，它對感冒、腹痛等都市病冷氣病也很有療效。
你今日薑咗未？
轉自：http://hk.lifestyle.yahoo.com/beauty/health/article.html?id=art_4c51343a

高麗式瘦身

2010-09-09T22:59:00.001+08:00

名叫「高麗式」，卻是來自日本的大熱瘦身法。

所謂的高麗式，其實就是近年在日本熱到不行的「餐食高麗菜瘦身法」。而所謂高麗菜，當然就是我們常吃的椰菜。
普普通通的椰菜，平時常常只用來做伴碟，一不小心就會如雞肋般食之無肉棄之可惜，但原來它已靜靜成為日本近年的減肥新貴，不少藝人都聲稱透過吃椰菜來成功瘦身。
以營養分析的角度看，椰菜含有極強勁的纖維、多種維他命和礦物質的同時，熱量卻非常低，根本不用擔心食用過量的問題，而且也有預防衰老、改善皮膚質素等等美顏功效。
而椰菜瘦身法的重點，不在於「每餐」吃多少椰菜，倒是在於「每餐前」吃多少椰菜，所以又被稱為「餐前椰菜減肥法」。具體的做法是：
‧在每餐正餐前預備大約六份之一個椰菜，撕開成片或切成細絲皆可。如果怕生冷，可以稍稍把它燙熟
‧然後拌以柚子醋等調味料，切忌用沙律醬、蛋黃醬，否則弄巧反拙，甚至任何調味都不用也可以
‧每一口椰菜，都必須仔細咀嚼最少三十下才嚥下，透過大量咀嚼可以刺激中樞神經，令進食正餐時更容易有飽肚感覺，間接減低食量
‧這個方法大概需時三個月左右見效，對心急人來說，可以用椰菜餐取代三餐的其中一餐，成效會較快
在正餐前吃椰菜，目的是利用纖維素來防止飯後的血糖上升，推走腸道老舊廢物；而且因為椰菜質地較堅硬，咀嚼較費力，可以刺激中樞神經，減輕食欲。
不過千萬要注要的是：別以為餐前吃了椰菜就天下無敵而大吃大喝！
轉自：http://hk.lifestyle.yahoo.com/beauty/health/article.html?id=art_4c7c4462

5分鐘小腹復活操

2010-09-09T22:56:00.001+08:00

一種非常神奇又有速效的收小腹運動，大家一起來做！

而雖然說是「運動」，但基本上只需躺著5分鐘就可以了，根本動也不需要動！
實行之前讓我們先看看小腹凸出的成因。小腹位置本來是靠腹肌的收緊和盆骨的向前頂來維持人體天然曲線，可是隨著年齡和懶惰度增加，腹肌鬆弛之餘、眾個內臟也因變重而下墜，壓著腹肌和令盆骨變形，最終令小腹凸出。
準備好快速收腹沒？首先去拿一條綁頭髮的橡筋，然後找個舒服的地方面朝天躺平，用橡筋把左右兩邊的腳趾公綁在一起，在腰下墊一個咕o臣或坐墊，最後雙手往頭頂方向伸直放平，令整個人呈一字型，就是如此而已，這樣輕輕鬆鬆躺個5分鐘後，再去量度小腹圍，一般減個3至6cm也沒有難度。每天持續做的話，小腹可望一天一天地消失。
幾乎沒有付出過勞動，卻有這種效果？其實這只不過是像槓桿般的力學關係：用橡筋綁住兩邊腳趾公，強制平時向兩邊呈八字的雙腳向內靠攏，強逼大腿肌肉用力，透過肌肉連動關係，喚醒懶洋洋已久的腹肌也一併緊張起來。
而高舉於頭頂的雙手，同時在另一頭向腹肌施壓，增加腹肌的運動力度。在腰部下面墊高，可以矯正移了位的盆骨和肉臟，讓收縮回來的腹肌「歸位」，從而慢慢減低小腹的「高度」。
透過一連串靜態動作的槓桿效應，輕鬆自在滴汗不流就能能復活腹肌，長期做可以漸漸矯正線條，即使是臨出席宴會時才發現裙子被小腹頂著穿不上，亦可以拿來作急救之用。
轉自：http://hk.lifestyle.yahoo.com/beauty/health/article.html?id=art_4c888680

光波24書網 - 自遊首爾

2010-07-14T12:59:00.002+08:00

書名:	自遊首爾
作者:	蔡得偉
出版社:	和立文化

內容:
以往韓國難於溝通的問題成為不少自由行卻步的原因，為了打開大家的心扉、讓大家體會及享受韓國旅遊的樂趣，暢遊韓國無障礙，本書特別以韓國人當導遊，透過詳盡介紹，以及韓文地址查詢，讓大家輕鬆自遊首爾。本書的重點推介，包括由韓國人帶大家遊首爾，提供全面的主題玩樂指南，當然還有手持「自遊首爾」，行街購物、吃喝玩樂一本通行。加上最齊化妝品攻略及用語，以及韓文地址，想買的、想去的，就算不懂韓文，也能買到你想買的東西，以及去到你想去的地方。
讀後感：
下個月去韓國首爾旅行，在光波24書網見到這本書，覺得可以作為參考，所以借了回來看完之後覺得很實用，對於尚未決定瀏覽地點的我真是一大幫助。今次是我第一次去韓國旅行，不想跟團去，想有更多時間去逛自己喜歡的地方。書籍內容包含了酒店、公寓、民宿等的介紹，就算自己去都可以找到地方住啦~ 另外還介紹了一些旅遊必到的地點，街頭小食必試之選，購物重點等等，很詳盡，也很實用！最後還有一些貼心小tips，例如：手機租借服務該到哪辦呢?可以與家人朋友聯絡，知道你的安全。最好搭什麼公車呢？公車分了不同的顏色，分別是去不同的地方，沒有中文或英文的站名，所以要選旅遊景點循環線的公車。還有一些常用的韓語詞語，就算不會說韓語的我也可以指給人看嘛！

美成功研發能聽發聲新纖維衣料

2010-07-13T17:50:00.001+08:00

(星島)2010年7月13日星期二 14:43

　　美國麻省理工學院一批科學家花了十年時間進行研究，創出一種懂得聽聲、又能發聲的新式纖維。若利用這種纖維去設計衣服，並成為一種普及的技術的話，將來可以應用在日常生活和醫學方面，例如量度毛細血管的血流量或腦部的血壓。

　　現時一般用來縫製衣服的纖維，只是一種被動的死物。麻省理工教授芬克領導的研究小組在8月號《自然物料》雜誌中發表研究報告，宣布在研發「功能性纖維」的工作上樹立了一個里程碑，成功創出一種可以偵測及製造聲音的纖維。

　　具體一點說，他們利用一種目前普遍採用的壓電技術（piezoelectrics），可以把聲波轉換成一種電子訊號，或者把電子訊號轉換成聲波。把這種技術加入纖維內，便可以令纖維與周圍的環境共融及交流，使纖維變成了有生命，不再是死物。

　　研究員曹卡特說，用這種纖維造出來的新時代衣服，不單只可以聽聲音，還可以發出聲音，那便是纖維的聲音。若把它們接通電源，形成正弦曲線的電流，纖維便會顫動。只要用一種可聽得到的頻率令它顫動，把它貼緊耳朵，便可聽到纖維發出不同的聲音或音符。

　　在實際用途上，利用這種纖維造衣服，可以令整套衣服變成高度靈敏的米高峰，可以令四周的人清楚聽到講者演說，也可以用來偵察一個人的身體動作。這種技術也可以應用在醫學方面，用來量度毛細血管的血流量或腦部的血壓。

　　此外，將來進一步改良後，這種技術也可以用來探測大海洋的海水流動情況，以及在海底進行大範圍的聲納探測行動。

　　除了從聲音方面入手外，麻省理工學院的科學家亦正研究一種具備類似攝影機功能的纖維。這種纖維對光源和光線敏感，若研究成功，人類將來可以在海底拍攝更高解像度的照片。

7000年前文物證中港一家

2010-07-13T15:45:00.001+08:00

【明報專訊】「龍鳳呈祥」是中國傳統的吉祥圖案，但有否想過「鳳文化」與香港有唇齒相依的關係？中文大學耗時10年，攀山涉水遠赴深圳、中山的偏遠地區，揭示香港和華南一帶，遠在7000年前已共同存在崇拜鳳鳥文化，刻有鳳鳥圖案的文物相繼在浙江、深圳和香港成功出土，印證港深在遠古時已「一家親」。

中大耗10年深入中國考察

中大文化研究所中國考古藝術中心昨舉行港深考古文物聯展，中大並製作「香江懷古」DVD，由國學大師饒宗頤親自為光碟題上「香江懷古」四字，將香港 7000年的歷史活生生地呈於觀眾眼簾。

有份參與考古工作的中大中國考古藝術研究中心主任鄧聰指出，早前獲衛奕信勳爵文物信託資助150萬元，前往珠海、深圳、中山等地的多個偏遠地方拍攝文物，並訪問饒宗頤、北大、港大等逾30名學者。從出土的文物中，發現本港最早人類活動源於7000年前，與內地湖南有一定的連繫。

香港深圳湖南相繼出土鳳紋文物

原來深圳咸頭嶺、香港深灣和湖南高廟等華南地區，早前相繼有早於6000至7000年前、刻有鳳鳥紋的文物相繼出土，成為環珠江口的獨特體系。當時新石器時代以稻作農物的背景下，居民均崇拜鳳鳥和太陽，如深圳咸頭嶺出土的陶器鳥紋，便展現鳳鳥振翅飛翔的形態。鄧聰說，香港和深圳同有鳳鳥文物出土，印證港深一帶地區擁有全國最早的文化，直指﹕「自此之後，不可稱香港為文化沙漠！」

首次內地以外展出

為了印證香港及深圳的文化根源，今次由中大及深圳市文物考古鑒定合辦的展覽，將首次在內地以外展出咸頭嶺鳳鳥文物，如鳳鳥紋圈足盤等；香港的出土文物包括於南丫島掘出的彩陶、大嶼山白芒掘出屬春秋時代的玦飾（耳環類飾物）等。「香江懷古」DVD則會公開發售，另送予中學、大學用作通識教材。

中大校長沈祖堯說，中大以鳳鳥為校徽，「鳳為南方之鳥，代表高貴、美麗、忠耿及莊嚴。是次展覽將展出嶺南最早的鳳鳥，令人倍加雀躍。」展覽將由今日起至明年6月30日，在中大文物館東翼展廳IV舉行，費用全免。

用啤酒也能養顏護髮

2010-06-15T12:42:00.001+08:00

用啤酒也能養顏護髮

中國網 | 時間：2006 年7 月11 日 | 文章來源：科技日報

季玉娜

啤酒不僅是一種低酒精度的飲料佳品，而且它還具有美容護髮的功效。研究認為，啤酒中含有多種

發佈文章

維生素和礦物質，對改善肌肉功能、健全神經系統等均有好處，對皮膚有著良好的滋養作用。此外，啤酒中含有維生素B和鋅，可有效增強身體的免疫力，並可幫助去除體內多餘水分和脂肪，改善皮膚狀況及防止衰老。用啤酒美容可以達到營養肌膚、防止感染，使粗糙的皮膚變得細膩、滑嫩，而且對面部皮膚病也有一定輔助療效。用啤酒洗髮，可治療頭皮瘙癢、頭屑過多，同時還有潤澤毛髮的作用。

啤酒洗臉的方法是：往溫熱洗臉水中加入50至80毫升新鮮啤酒攪勻，將毛巾浸水後擰幹，于臉部上下做順時針搓揉多次，捂臉數分鐘，最後，用溫水洗凈面部。每日1次，晚間使用最好。

啤酒洗髮的方法是：先用啤酒將頭髮弄濕，保持15至30分鐘，並不斷地搓揉頭皮，然後用溫水沖洗，最後可用普通洗髮液洗凈。每日1至2次，連用4至5次即可除去頭屑，消除瘙癢。這種方法對頭皮無絲毫損傷，而且洗後會感到舒適，頭髮的光澤度、柔軟性、梳理性都很好。

有些白領女性則採用“標本兼治”的方法，不僅每天堅持用啤酒洗臉，還堅持每日適量飲些啤酒。啤酒中的酒精成分，能夠促進血液迴圈，滋養肌膚，促進新陳代謝，有益於人體代謝物的排泄。啤酒還有消除便秘的功效，啤酒中的蛇麻子所含的苦味，能夠促進膽汁分泌。蛇麻子還是一種清涼劑，具有預防面皰、膿皰等作用；如果堅持常飲，其中富含的女性荷爾蒙，能使肌膚光滑細嫩，乳房豐滿，體態柔和，充分顯示女性美的魅力。

轉自：http://big5.china.com.cn/chinese/TEC-c/1272131.htm

光波24書網 - 迷迭

2010-05-24T18:05:00.000+08:00

書名:	迷迭
作者:	籐萍
出版社:	新星出版社

內容:
獨翼的鳥能不能飛？也許，當它從高空下墜的事候，就認為在飛吧——迷迭香瀰漫的校園中，婧明愛上了那個憂傷、含蓄、高貴而蒼白的男孩。愛得義無返顧，愛到全世界一片黑暗。而她愛的對象，藺霖卻始終徘徊在迷惘放棄的邊緣。這場愛情，是一個人的獨角戲，還是兩個獨翼天使的相互找尋？是什麼樣的鴻溝那樣深地橫亙在相愛的兩人之間？這一場愛情，最終能否有一個幸福的結局？那隻獨翼的鳥最終沒有死，因為那個詭異的男人給了她另一隻翅膀……
讀後感：
喜歡藺霖，卻又心疼他，這麽善良的人，卻獨自一人背負了那麽多的痛苦與不幸，也許，這是上天的安排，讓他遇見了婧明，一個陽光般溫暖活潑的女孩，為他陰霾的天空帶來一絲光明。他們兩個，注定了相知、相戀、相守。

寧波中學生倡議：低碳生活從飲水開始

2010-03-11T12:11:00.001+08:00

【商台互動中國組】地球的污染日趨嚴重，環保不能再是一個口號，應是一種生活習慣及態度。年紀小小的寧波市中學生，為了呼籲市民改變高耗能的飲水方式，竟做出一份詳細的飲水調查報告，結果發現原來生產一瓶樽裝水的耗能相當於四分一瓶石油。

寧波鎮海中學綠蔭環保社的鄭紫薇、車行、胡崇嶠等幾名中學生在報告中指出，現時樽裝水及桶裝水已成為市民普遍的飲水方式，並且每年以15%的速度在增長。生產相同的質量的樽裝水、桶裝水及普通開水的耗能比為1500:500:1，換言之即是生產樽裝水及桶裝水所排放的二氧化碳是普通開水的1500倍及500倍，樽裝水的耗能竟相當於四分一瓶石油。

為了令報告資料更詳盡，鎮海中學這群中學生更到訪當地的飲用水生產企業，得知原來一個可循環再用的桶裝水膠桶，起碼需經過四道清洗消毒步驟，在清洗過程中，亦會耗費大量的清洗液、消毒液及自來水，這些耗材的製造同樣構成環境污染。桶裝水相比飲完即棄的樽裝水雖然耗能較小，但最環保的做法應是飲用經淨化過濾，或煲過的自來水。

2009年內地飲用的樽裝水高達1000萬噸，已成為全球第三大樽裝水消耗國家，因此，寧波這群中學生倡議：低碳生活應從飲水開始。欲參與寧波中學生的低碳飲用水討論，可登陸http://bbs.cnnb.com.cn/read.php?tid=2110324網站。

江蘇多地首降太陽雪(圖)

2010-03-11T11:47:00.001+08:00

【商台互動中國組】本港只在1893年下過一次雪。江蘇地區太陽雪奇觀，我們無法感受到。太陽雨見得多，太陽雪連8旬老太也表示第一次見到，全球的氣候越來越多變。

昨日（9日）早上，陽光直射下江蘇地區，細密的雪花漫天飛舞，到了中午時分，隨著太陽照射越加猛烈，細雪卻演變成大雪。過往的路人嘖嘖稱奇連呼不正常，因一般過了立春後鮮會下雪，且落雪天多是陰沉有雨，陽光下雪花紛飛現象相當罕見。

江蘇省氣象局預報員表示太陽雪天氣絕非首次出現。江蘇正值百年罕見3月低溫，冷空氣快速移動加上前期降水較多，因此形成下雪條件。加上忽冷忽熱的天氣，冷暖氣流配合，雪在千米高空已形成，零下低溫作用下，太陽無阻雪花飄落。太陽雪在2005年3月4日曾在南京出現。

研究：每日喝點小酒永保曼妙身材

2010-03-09T21:39:00.002+08:00

（法新社華盛頓 8日電）據今天公布的研究報告指出，女性同胞每天喝上幾杯葡萄酒、啤酒或烈酒，比滴酒不沾女性，更能保持曼妙身材。

波士頓布立亨婦女醫院（Brigham and Women'sHospital）的研究人員，調查逾1萬9000名39歲以上正常體重婦女，詢問她們每天通常會喝多少酒精飲料，然後進行追蹤13年。

據登在「內科醫學檔案」（Archives of InternalMedicine）上的報告指出，其中最大單一群體，7346名婦女、或稍逾38%的女性表示，她們滴酒不沾。內科醫學檔案是美國醫學會（American Medical Association）的刊物。

第二大群體是6312名婦女或將近三分之一受訪者表示，她們每天喝下三分之一5盎司杯的葡萄酒或三分之一12盎司杯的啤酒。

20%的婦女表示，她們喝下相當一大杯葡萄酒，12盎司啤酒，或單小杯酒精濃度40%的烈酒；6%表示，她們每天最多喝2小杯酒；3%每天喝超過2杯。

經13年追蹤研究，滴酒不沾女性體重增加最多，日飲小酒2杯女性幾乎完全沒有增重。

研究發現，喝紅酒最能維持體重，報告中4種酒：紅葡萄酒或白葡萄酒，啤酒和烈酒，同樣顯示「喝酒與過重或肥胖風險毫無關聯」。

鑑於喝酒潛藏諸多醫療和心理社會問題，作者警告說，他們不建議以喝酒減肥。

美國「國家衛生研究院」（NIH）指出，5盎司（150毫升）杯葡萄酒，12盎司杯啤酒或滲有酒精的一杯雞尾酒，1.5盎司杯酒精濃度40%的烈酒，所含純酒精約14公克，這在美國被認為是「標準酒精量」。（譯者：中央社王黛麗）

引用：http://hk.news.yahoo.com/article/100309/8/gx3g.html

光波24書網 - 會說話得天下

2010-01-20T16:02:00.002+08:00

書名:	會說話得天下
作者:	陸明
出版社:	群言出版社

內容:
本書內容包括：會說話，一個人一生的資本；會說話，人生的必修課；會說話，為你開啟成功之門；學會應對特殊的講話環境等。
讀後感：
說話的能力，不是天生的，而是後天鍛鍊出來的。人的一生，除了不能說話的人之外，接近九成的時間都是說話的時間，無論是與長輩、工作上、朋友之間的說話，都離不開一些說話、談判的技巧，這本書重點講解不同場合、與不同的人物說話、談判，需要不同的說話技巧，如何利用說話為自己造勢，為自己解決尷尬場面。

相關書籍：
99種最討人喜歡的說話方式	妙語驚人掌握說話技巧的13個方法	跟我學: 談判口才

海地地震, 需要你一起集氣!?

2010-01-20T11:39:00.004+08:00

海地生死只有一線之隔

由於海地地震災區救援行動緩慢而混亂，有越來越多本來倖存下來的海地民眾也成了死亡名單上的一員。

目前，各家醫院裡病號和傷者人滿為患，其中一些醫院的抗生素等基本藥物業已耗盡。由於缺醫少藥，一些受到感染的患者生命垂危。

在太子港的Adventist醫院，許多受傷的倖存者用塑料布搭起數十個簡易帳篷，等待救治。在擁擠不堪的醫院入口旁，一名老婦人不斷地喊著“水！水！”，她躺在一輛皮卡車後面，胳膊腫脹，長達幾英吋的傷口已經化膿。

29歲的美國內科醫生庫佩說：“我們所能做的只是截肢，醫院連抗生素這類基本藥品都沒有。”

關於海地的消息：

世界宣明會呼籲海地捐款!!
你的慷慨捐款，可支持宣明會向海地地震災民提供援助。如欲捐款，可循以下途徑：

網上捐款
劃線支票
銀行入數
PPS捐款
於7-Eleven現金捐款

查詢: http://www.worldvision.org.hk/Appeal/Haiti/emer_frame.html

香港紅十字會賑災行動
查詢
A) 請致電 2802-0021 或電郵 international@redcross.org.hk
B) 香港紅十字會: http://www.redcross.org.hk/tc/home.html

網上捐款
將捐款直接存入以下香港紅十字會戶口
「香港紅十字會賑災及發展專戶」:
匯豐銀行 002-205490-006
請將存款收條正本連同捐款表格寄回本會，以便發出捐款收據。
劃線支票抬頭請寫「香港紅十字會賑災及發展專戶」，請將劃線支票連同捐款表格寄回香港夏愨道33號香港紅十字會國際及賑災服務部收。
信用咭捐款：請填妥捐款表格並郵寄至本會或傳真至2824-3693。
透過全港逾960間7-11分店以現金直接捐款，每次最低捐款為港幣一百元。請將現金收據正本連同捐款表格寄回本會。
透過繳費靈: 商戶編號9167。如未有捐助者編號，請致電本會(2802-0021)索取。請填妥捐款表格並郵寄至本會，以便發出捐款收據。

請大家齊為海地災民打打氣!

引用自：http://hk.myblog.yahoo.com/jw!92VD6SKAFRZrvXDtbjEq6w--/article?mid=512

鄂婦入殮16小時突復活

2010-01-19T15:20:00.002+08:00

【商台互動中國組】死而複生？真有復活奇跡？湖北宣恩縣一六旬婦人入殮16小時後，突然敲響棺木呼救。

六旬侯姓婦人在本月8日突患急病須送院治療。6日後凌晨4時訴，出院返家的她忽然昏迷不醒，脈博全無，身體逐漸僵硬。家人一致認為老人已去世，連忙為她穿上壽衣，裝入棺材，設起靈堂。在晚上8時，聞訊親屬鄉里趕至侯家憑弔，靈堂內一片哀哭聲。恰在此時，棺材內傳來響聲，嚇得人們驚慌失措。侯家人連忙打開棺材一探究竟。

只見侯婦雙眼睜開，還應答兒女的呼喊。家人立即將她抱出棺材，請來醫生診治。醫生表示老人之前是假死，若不是老人醒得及時可能是真死了。目前侯婦精神良好，活動自如。

辨別假死可以用手指壓迫病人的眼球，鬆開手指後，瞳孔能恢復是假死現象；用纖細的雞毛放在病人鼻孔前，如果雞毛飄動證明病人尚有呼吸。不過最好的方法還是請醫生判斷。

轉自：http://www.881903.com/page/zh-tw/newsdetail.aspx?ItemId=194604

穿跑鞋跑步易損關節？

2010-01-15T16:21:00.001+08:00

【商台互動國際組】穿高踭鞋容易扭傷，容易損傷膝關節，美國研究人員卻發現，穿跑鞋跑步居然比起赤腳、甚至穿高踭鞋跑步更加容易引起關節損傷，有損膝蓋、髖部及踝關節，令人大感驚訝。

研究人員分別請來31名男性及37名女性參與測試，用機器檢測他們穿不同鞋跑步時關節的受壓數據，結果顯示穿跑鞋跑步時膝蓋、髖部、踝關節的力矩均明顯增加，赤腳則比跑鞋減少約38%壓力。另外女性穿高踭鞋的力矩雖然比赤腳多20%至26%，但相對亦比跑鞋少。

負責今次研究的維珍尼亞大學理療與康復教授克里根表示，由於跑鞋增加了彈性軟墊來提高穿著舒適度，因此亦提生了鞋的高度，所以會令穿著者腳部關節受更大壓力，搞不好會令骨頭間直接摩擦引起疼痛，引發骨關節炎。

如此一來，是否赤腳跑步最能保護到我們的腳部呢？克里根教授予以否定答案，他指跑鞋雖然不利於膝關節，但卻至少能夠保護腳部，避免脛骨骨膜炎。所以建議大家最好選擇讓自己感覺舒適的鞋跑步。

轉自：http://www.881903.com/page/zh-tw/newsdetail.aspx?ItemId=193565

俄羅斯猴子學炒股年賺3倍

2010-01-15T16:19:00.000+08:00

【商台互動國際組】有人說電影《2012》預示未來財富是掌握在俄羅斯富豪手上。此言不虛，俄羅斯連一隻猴子也會炒股票，去年投資股票已增值3倍。

去年，全球股市幾番大起大落，有人歡喜有人愁。對於盧克里來說，09年的股市絕對是豐收的一年，投資的礦產業股票上漲約150%，電信業股票增值240%，銀行業股更漲幅600%，俄羅斯94%的基金敗在盧克里手上，令人震驚的是盧克里僅是一隻表演馬戲的猴子。

盧克里在08年12月被俄羅斯《財經》雜誌金融實驗中選為虛擬股票經紀人。牠在30枚代表不同公司的骰子中，選擇8枚進行投資，100萬虛擬盧布買入。一年過去了，雜誌編輯發現猴子投資的股票市值上升近3倍，比其它金融分析師賺的錢還要多，成了股市神獸。

盧克里儼然成了俄羅斯的「四叔」，不少股民向牠請教投資方向。盧克里指向銀行股及汽車工業股，投資的眼光與金融家預測一致。有人震驚俄羅斯金融家連一隻猴子都不如？金融分析師不屑表示「如果實驗是在金融危機發生一年前進行，猴子可能連給自己賺一根香蕉的機會都沒有！」

轉自：http://www.881903.com/page/zh-tw/newsdetail.aspx?source=tbar&itemid=193647

兩天文奇觀跨年上演除夕看藍月元旦觀月偏食

2009-12-31T21:21:00.001+08:00

【明報專訊】千年一遇元旦月偏食香港可睹

今天是除夕，兩個天文奇觀將跨年在全球出現迎接2010年。先是北美和歐洲等地今天將可看到20年一次的除夕「藍月」，意即一個月有兩次滿月；身處香港或內地的你，除夕倒數後，則可於凌晨看到千年一遇的「元旦月偏食」。

藍月指一個月現兩次滿月

歐美除夕夜將出現「藍月」（blue moon），所謂「藍月」並不是月亮變藍色，而是一個月中出現兩次滿月的意思。滿月周期為29.5天，大部分年份的平均滿月次數為12次，藍月現象約每2.5年發生一次，上次是在2007年的5月，而「除夕藍月」更是罕見，平均每19年一次，對上一次是1990年，下次若想在除夕夜看到藍月，便等到2028年。

由於本月2日已出現了一次滿月，所以本月的第二個滿月會在除夕再度出現，美國、加拿大、歐洲、南美、非洲都可看到。美國一天文學電視節目主持人霍克海默（Jack Horkheimer）說：「（屆時）若你身在紐約時報廣場，便會看到一輪滿月就在你的上方，它將會非常明亮。」至於澳洲和亞洲，則要待元旦才能欣賞到滿月。

月偏食凌晨1時17分開始

至於港人在今天除夕倒數後，將可見證千年一遇的「元旦月食」。本港天文台表示，這次月食將由凌晨1時17分開始，3時23分食甚（即「食」得最多的時刻），5時30分結束。不過今次月偏食，月球僅有8.2％直徑進入地球本影，市民只能觀察到月亮變暗及有小部分「被食」。

雖然今次月偏食食分較少，但根據香港天文學會提供的資料，本港對上一次可見的「元旦月食」已是公元633年，即唐朝時代，故這次本港可見的元旦月食可說開埠以來首次，下一次便要等到2029年元旦月全食。

西南偏西觀月最佳

天文學會稱，在西南偏西方向觀看是次月偏食最佳，該會更指出，由於當晚月球位於雙子座，無論在市區或郊區，市民只需在任何西面視野空曠的地方，透過肉眼也看到。除本港外，內地及歐亞多地亦可欣賞到今次月偏食，但在美國則看不到。

美聯社/明報資料室

轉自：http://hk.news.yahoo.com/article/091230/4/fw4a.html

公司內的小小世界之窗4

2009-12-28T16:33:00.008+08:00

不知不覺，小小世界之窗已經出到第四集了~~
除了新加入的軍曹、樹熊及熊貓觀光團
今次新加入成員是：小魔怪史迪仔~~

	聖彼得堡 (By C 小姐)
	聖彼得堡廣場中的小魔怪史迪仔及熊貓觀團

小熊貓坐帆船去帆船酒店

又是熊貓寶寶~~
牠爬上了一個龜裂的地球@@

公司內的小小世界之窗3

2009-12-28T16:12:00.006+08:00

小小世界之窗第三集：
新加入自由行觀光人士(?)：軍曹
以及熊貓觀光團

	St. Basil's Cathedral (By P 小姐)
	熊貓寶寶爬上了St. Basil's Cathedral
	軍曹都爬上了St. Basil's Cathedral

公司內的小小世界之窗2

2009-12-28T16:04:00.006+08:00

唔知大家有無期待小小世界之窗第二集呢？
宜家出左啦！請各位看官留心...

	樹熊觀光團爬上了悉尼歌劇院
	小妖兵團齊人啦~~

公司內的小小世界之窗

2009-12-17T15:27:00.008+08:00

近來與同事合伙上網購買了一些紙模，花了一日多的時間完成啦~~
完成品的樣子還不錯，而且價錢都可以，折實好似是廿多元。
其他同事還在建造其他著名建築物，暫有幾個完成品，現放上網與大家分享，待其他的都完成後，再放上網與大家分享，

<-- 小妖赤根及黃助於羅馬鬥獸場內的決斗
(by M小姐及P小姐)

<--放係公司某個角落的悉尼歌劇院
(by 本人)

<-- 熊貓爬上了Tower Bridge !!
(by P小姐及 A先生)

世界十大高薪骯髒工作

2009-12-07T12:59:00.002+08:00

【商台互動國際組】厭惡性工作意味人工高一點，

這類工作第一時間叫人聯想到倒垃圾。對的，倒垃級的確是十大之一，除此之外還有甚麼？

一. 垃圾回收員－－垃圾桶雖然又髒、又臭、又不衞生，但是這份工作在歐美而言平均每年卻可帶來4.3萬美金的不錯收入，若然算上加班費更可達到6萬美金。由於香港食環署外判清潔工作，清潔工被剝削問題嚴重，遠低外國水平。

二. 腸胃科醫生－－腸狀處理人體排泄物，相關病症絕對不易應付，不過此項工作的薪金卻是高達25萬至40萬一年的，畢竟是醫科吧。

三. 石油開採工人－－採油工人達4萬美金的年薪，然而油田深入地下，危機四伏，易燃環境及揮發性氣體對人體傷害嚴重。

四. 流動廁所清潔工－－沒有甚麼好描述了吧？他們每年有達5萬美元的報酬。

五. 補蟹漁民－－在美國當地，有經驗的漁民只要在外捕蟹幾個月，便能每年輕鬆代入約6萬美元。阿拉斯加巨蟹這些深海蟹並不易捕，技術要求比一般捕魚高很多。

六. 下水道檢查工人－－專門負責深入城市幾百英里底下的黑暗管道進行工作，碰見老鼠、蟑螂等四害已是平常事，最恐怖的是，工作期間偶然更會發現腐臭的屍體。他們每年大約有6萬美元的報酬。

七. 採煤工人－－雖然每一年煤工人的傷亡事故總是不絕於耳，然而此行業在西維珍尼亞卻是重要產業，採煤工的年薪大約有6.4萬美元。

八. 屍體防腐人員－－殯葬行業薪酬可觀便人所盡知，據說屍體防腐者、殯儀人員、以及停屍房工作人員每年皆可獲得4.1萬美元的薪酬。但是從事此行便要視乎你是否有足夠膽量了。

九. 水喉修理工－－水管工年薪大約是4.7萬美元，即使是「新仔」都可賺到3.5萬美元到4萬美元。上班一身濕則難以避免，如像今日轉冷的天氣再濕水。噢，搵食艱難。

十. 清理犯罪現場的警員－－警方人員若要迅速偵破血案，難免要深入犯罪現場進行調查，面對那些血跡、死者爆出的內臟、甚至是危險化學品等等。從事方面工作的警員則可獲得7.5萬美元年薪

轉自：http://www.881903.com/page/zh-tw/newsdetail.aspx?source=tbar&itemid=181883

英研究：腳步透視女人心

2009-12-07T11:55:00.001+08:00

【商台互動國際組】英國心理學家告訴大家，想知道女人心，應該看她們腳步動作。當然太刻意去偷看女性的足踝，很容易惹人誤會是戀足癖。

英國曼切斯特大學心理學系主任傑夫教授經過十年研究，發現了人們腳步姿勢所代表的小秘密，「它」不僅能反映出女士是否喜歡一位男性，而且還可以用來分辨人們是否在講大話。

研究指，當一位女士對男士有好感時，她就會一邊笑一邊移開腳步，其中一隻腳會向前伸，又或者是雙腳張開站立；而當女士對那位異性感到厭惡時，她就會交叉雙腳，又或者是站立不動。不過這個規律則不適用於男性，僅可用於女士身上。

當男士感到緊張時，他們往往都會頻繁移動腳步，但女士則會保持不動；至於當一個人在說謊時，則無論男女都會雙腳完全靜止，而且安分得有點過分。傑夫指因為我們都比較少留意自己的腳步姿勢，所以腳最能反映出人們的心理。

另外，研究還發現內向的人腳步動作會比較多，而大男人主義者及女權主義者，或者自大傲慢的人通常腳步動作會較少，因為他們喜歡主宰對話過程及控制自己身體。

轉自：http://www.881903.com/page/zh-tw/newsdetail.aspx?source=tbar&itemid=181850

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光波24書網 - 成功三寶：習慣、心態、人脈

2009-12-03T16:38:00.002+08:00

書名:	成功三寶：習慣、心態、人脈
作者:	王宇
出版社:	北京科學技術出版社


內容:
本書是一本指導你擁抱成功人生的書，本書作者運用大眾化的語言，蘊涵了豐富的哲理，富有時代氣息。讀這本書，不僅使人情緒放鬆，還可以在較短的時間裡獲取更多的知識，受到更多有益的啟發。從現在開始，心動不如行動，讓我們早日擁抱成功人生！
導語
樹的方向由風決定，人的命運由自己決定。有了好習慣、超越他人的心態、好的人脈，就等於擁有了成功人生。習慣靠自己養成、心態靠自己調整、人脈靠自己來把握，相信自己就是命運的主使者，人生的掌權者。讓自己從習慣、心態、人脈起步吧，成功就在三寶的後面。
試讀片段
習慣是金(P10-12) 我們從生活中可以發現，每一個成功人士，他們總有一些不同於常人之處，其中具備良好的習慣則是關鍵的一條。培根在論說人生時指出：“習慣是一種多麼頑強的力量，它可以主宰人的一生。一切天性和諾言，都不如習慣有力。”正所謂觀念變，行動就變；行動變，習慣就變；習慣變，性格就變；性格變，命運就變；命運變，您的一生就改變。我們可以毫不誇張地說，習慣比什麼都重要，習慣決定了所有。形成一種良好的習慣，會讓你終生受益。譬如說快速走路、快速講話，一般人對此可能不以為然，但如果你能堅持下去，久而久之就會養成了快速行動的習慣。這就是一個好的習慣，幹什麼事都講效率。我們在長期的工作生活中應堅持做到：如果可以在今天完成的事，絕不拖到明天或後天。明天的事情今天做完了，可以先考慮後天要做的事，這樣一來，就能永遠把時間往前提，實際上就是在提升我們的生命質量，把生命延長了，讓我們更快地走向成功。反之，那種凡事慢吞吞的人，不管遇到什麼事能拖多久就拖多久。這類人不僅大腦使用的頻率低了，而且即使用，也是整天想著沒辦完的事情，沒有時間思考新的事情，思想就不可能有什麼創新。這種拖拖拉拉的習慣還會慢慢的往依賴上過渡，結果使人不僅不能向成功邁進一步，而且還會離成功越來越遠。很多好習慣在人際交往中的體現是多方面的。一個人能時刻注意自己的行為舉止及裝束，便是尊重他人的習慣。不要以為這僅僅是生活中的一個小細節，你不注意，不尊重他人，恐怕連你自己都不知道，為此我們應該養成注重信息反饋的習慣。在與別人交往時，我們應該用一隻眼睛注意對方，用另一隻眼睛看自己，我們應該根據對方接受的程度，隨時調整自己的言行。特別是第一次見面，一定要讓對方願意同你相處，建立對方對你的好感，這往往是交往成功的一半。再加上我們在上面講的養成一種快速行動的習慣，這樣就可以讓我們做一個直截了當的人，做什麼事都不轉彎抹角，這種與人交往的習慣會讓對方對你產生信任感。不管做什麼事我們都應當養成一種認真、注意力集中的習慣，這對於我們做好工作十分重要。可以想像，不論與他人談話、思考問題，還是觀察事物、處理事情，一旦注意力不集中，就會忽略許多至關重要的細節，你的判斷就會出現偏差，這是一種不負責任的態度，是一種壞習慣。想要克服它，我們就必須培養凡事認真的好習慣。比如在獨自思考問題時，努力把抽象的問題通過形象思維在腦海裡浮現出來，這樣就容易把事物分辨清楚。這也正是促進人的思維發展，鍛煉空間想像能力和形象思維能力的好習慣。注意力集中，還會使你冷靜思考，以便對各種意見進行篩選，這將有助於主見的形成。對我們來說，有主見的習慣，會讓我們拋開依賴，獨立思考，從而能夠對事物獲得正確的判斷。凡是有追求的人，做什麼事都會有理想與目標，一旦確立了遠大的理想，就會養成設立許多小目標的習慣，也就會養成有計劃的習慣，這種習慣就是戰略思維的籌劃能力。明確了為目標而努力的人，就具有了上進心，自然而然就能養成不斷激勵自己的好習慣。所以，只有確立理想與目標，才能激發一個人巨大的熱情、興趣和自信。有了理想與目標的推動，人的智商和潛能才能夠得到充分的發揮。這樣，不僅自己覺得有自信，同時，還會讓自己胸襟開闊，會讓我們對事物的看法比常人超前一些。有了理想之後，我們就要特別注重誠信；只有確立了目標，讓誠實在每個設定的目標下體現出來，才能不再為小事斤斤計較；有了興趣，就會熱愛，熱愛了就會幹好。這樣，你就可以取得比常人更大、更多的成功，從而改變自己的命運。著名的心理學巨匠威廉·詹姆士說：“播下一個行動，收穫一種習慣；播下一種習慣，收穫一種性格；播下一種性格，收穫一種命運。”一個好的習慣是人們走向成功的鑰匙，而一個壞的習慣則是通向失敗的大門。通常人們都自覺或不自覺地受到習慣的約束，一旦養成了好習慣，將會終身受益。正如美國著名哲學家羅素所說：“人生幸福在於良好習慣的形成。” 一個人養成一個好的習慣是非常重要的，但也要克服壞習慣的形成，因為好的習慣可以造就人才，而壞的習慣可以毀滅人才。習慣，對人的成功與否有著重要的影響。人們常說，種瓜得瓜，種豆得豆，習慣也是一樣。一個人種下什麼樣的習慣，就會收穫什麼樣的人生。所以，我們一定要注意，要養成一個對自己有益的好習慣，不要因為一個小小的壞習慣而成為一個失敗者。我們隨處可以看到好習慣帶來的好處。一個有準時習慣的人，無論是約會、會議，還是工作，都會遵守時間。你很有可能會因為不准時的習慣而不受他人的歡迎，自然以後有些事情可能就不好辦了。拿破崙認為，準時，對商人來說是一項特別寶貴的資產。俗話說得好，“時間就是金錢”，這句話永遠是正確的，在當今這個社會裡，這個原則比以前顯得更加重要。現代的企業是分秒必爭。每個企業的主管和高級職員的日常工作安排都是滿滿的，他們沒有多餘的時間，他們每天如此，因此他們養成了一個準時、充分利用時問的好習慣。守信是一種十分難得的品德和習慣。對於生意人來說，最有希望成功的商人，他們的信用一定很好，因為他們一定是準時接受訂單，準時回复並交貨，準時付款，準時提供服務。這也正是他們成功的所在。如果我們和別人做生意，到了預定的時間，訂貨遲遲沒到，那麼我們可以肯定地說，回頭客是不會有的。因為你耽誤了別人的時間，不講信用。節儉則是另一種可以養成的習慣。天生節儉的人，他們成功的機會要比別人多得多。習慣於節儉的人，知道平時注意節減開支和成本。在競爭激烈的商業社會裡，就算是在很小的地方注意節省，也能積少成多，節省的結果有時是我們意想不到的。
讀後感：
為什么世間存在“白手起家”之說？為什么世間存在“人定能勝天”的名言？為什么世間會有人會說“命運掌握在你自己手里”？由此可見，人的一生是由個人決定的，人生的成敗就在于你是否抓住了，用好了“人生三寶”。換言之，三寶就決定了人的一生。

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光波24書網 - 地球守護者

2009-12-03T11:25:00.002+08:00

書名:	地球守護者
作者:	Dolores Cannon
出版社:	宇宙花園

內容:
一位想探索前世的年輕人，透過回溯催眠，驚訝地發現這是他第一次的地球轉世。他之前的存在經驗都是在外星世界和其他次元。隨著催眠的進展，揭露出他和外星人的聯繫不曾中斷，在這次的地球人世，他也持續和外星人及飛碟有著密切的互動，只是這些資料都被深埋在潛意識裡。透過作者回溯個案的記實，我們對飛碟來到地球的動機和宇宙真相，有了另一種認識和解釋。
讀後感：
我初時都以為是講外星人的書，但讀了這本書才知道，都不是講外星人的；本書的主角菲爾在經過幾次催眠，講了一些匪夷所思的經歷；初時都唔多想睇這類的小說，但看了少許之後，被深深吸引，一口氣看完了。

更多網友的書評:

我把這本當科幻小說看待，不過倒是激發我心中的疑問:星球間的軌道都是靠星球本身的引力，那恆星的引力是不是很強大?所以行星才不會撞到那些恆星?
身為人類的我們，對於天文學還有很多地方需要去摸索的。

人何其自大，自以為外星人要入侵地球，原來外星人一直守護著人類，幫助我們進化；人何其渺小，只因為人類有著眾多靈性所害怕的「瘟疫」——恐懼——所以被神安置在眾多宇宙的偏遠地帶（太陽系），等待靈性進化。

本來以為這是一本滿足我對外星人的好奇的書，會列舉各式各樣外星人來過地球的證據，結果完全不是我想像的那樣。
讀了這本書才知道，我們人類的想像力與概念的侷限性。我們以為外星人跟我們是一樣的，要呼吸空氣、需要水、需要食物，因此，我們向其他星球探索時，也根據這些條件來研判是否有生物存在。
但是，我們從來沒有思考過，外星生物也許是跟我們固有觀念完全不同的生物。他們維生的方式可能是不同的，他們存在的方式也可能是另一種形式，很可能是我們現有的感官無法觀察到的形式，不是他們不存在，而是我們無法覺知到。
所以，以我們對生物的舊有觀念以及我們舊有感知系統所發明的儀器，無法在其他星球上偵測到生物，也就不足為奇了，因為我們根本不知道那就是那個星球的生物，我們沒有那種知識去辨識。
這本書不斷提到，我們都是一體的，甚至跟所謂的神也是一體的。這個觀念在很多地方都出現，包括「與神對話」、「克里昂通靈訊息」、「賽斯資料」、「天堂之旅」、「無進的療癒」等書。所以，地球人跟外星人也是一體的，靈魂是永生的，我們很可能在各個星球之間轉世，其實，看完這本書之後，我覺得「轉世」這個詞彙，已經沒有那麼神秘了。因為靈魂不滅，我們只是藉由肉體去顯現一些事情或經歷一些事情，讓我們的靈魂去體驗。我們隨時都可以決定離開一個肉體，換上另一個肉體，而這就是轉世。
我們可以決定轉世投胎在地球，使用地球人類這種形式的肉體去經歷一些事情，也可以決定轉世在別的星球，用別種生命形式去經歷事件。但是，無論我們選擇在哪裡出現，用什麼形式出現，我們的真實面貌都是不滅的靈體。
所以，我們周圍很可能有很多外星人轉世而來的人類，也有一些是真的來自外星，偽裝成人類的外星人，而且，外星人竟然在地球的很多個地方，真的都有基地，只是人類無法分辨出來而已。
但是，這本書裡還有一個更令人驚訝的訊息：竟然真的有地底人啊！據說是跟亞特蘭提斯有關，而且，他們的文明竟然高過生活在地球表面的我們。更讓我驚訝的是，訊息中提到這些地底人正在討論是否要出現在我們面前，以提供協助。天呀！我實在太好奇了，不知道我有生之年有沒有可能見到這些人呀！
如果這本書的催眠訊息與通靈訊息都是真的，哇！我真想見見這些外星人跟地底人。我不僅好奇於他們的外觀，也想了解那種用心靈感應就能彼此溝通的方式，很想感受一下那樣的直覺能力。
本書中的主角菲爾在經過幾次催眠，談過他被帶到太空船的經驗後，曾提到他催眠後回家那段時間，經常懷疑自己說的那些會不會只是一場夢或自己編出來的故事，這種現象據說是意識出來阻撓人回想起埋藏在潛意識的能力或事件，因為一切太不合乎常理，於是，意識要將事件重新編輯道合乎常理，提出一個合理的解釋，但是，為了提供合理的解釋就必須重新編纂故事，結果就會湮滅了真實的事件。
這讓我想到，我們常常會有一個直覺告訴我們一些事情，或腦海中莫名出現一些聲音，或是突然有個靈感想寫下什麼，也可能一張塔羅牌引發出一些畫面，於是，我們把直覺感受到的說出來，我們不知道說出這些具有什麼意義，只是靠著直覺將感受到的直接表達出來，而事後證明這些表達確實對某些人具有意義。一開始，我們會很高興的想，我們確實與某個能量連結了，因為那個感覺很美好，所以，當下很願意相信是某種能量運作且與我連結了。但是，只要過個幾天，就會忍不住去分析：也許那只是巧合？或是也許我的表達很曖昧模糊，因此，套用在任何一種狀況下都可能具有意義？
我發現我也常常想要找一個合理的解釋，一個符合地球常理的解釋。我不太能接受直覺力，我常常要為直覺力找一個合理的說法。
可是，這幾本書，不管來源是什麼，都要求我們用「感覺」、「直覺」，不要用頭腦。把頭腦拿開，這個舉動會讓我有一種無依無靠，漂浮在空中，很沒有安全感的感覺。但是，或許這就是關鍵，我超想體驗直覺力、心靈，可是，如果我一直把頭腦擺在前面，那當然不可能體驗，甚至有過的體驗也會被頭腦扭曲，而被我忽略掉。
這本書有太多地方打開我的眼界，拓寬我思考的寬度。
是一本很神奇的書，我願意相信內容的真實度，即使有部分可能在轉譯過程裡產生扭曲，也不因這部分的扭曲影響這本書的真實性。
我願意這樣相信。
而且，我很喜歡這位作者的提問法，她想問的問題都是我想問的問題，一個普通人會問的普通問題，一個普通人會有的好奇，雖然有很多個好奇都沒有被滿足，但是，這位作者讓我有一種「我想問的問題都被問出來了」的發洩感。
對外星人有興趣的人，應該看看這本書，會推翻很多固有的想法，跟很多講外星人的書差異很大，值得一看。

忍不住推荐∼地球守護者(外星能量體轉生地球催眠紀事)∼在有限的視野中,拓展我無遠弗屆的思維,更能稍微透視宇宙實相的一環..而且..跟佛經中敘述的部分情節不謀而合..實在驚奇!!
與賽斯資料的璀璨繽紛,無限想像,一樣引人入勝∼
地球不是孤單的,還有許許多多層層剎剎交織的宇宙大能,在守護,觀察,並幫助提升著這脆弱的地球,我一直是這樣認為！^^
我們也要爭氣的自我修煉成長,自助並助他∼如同華嚴世界般光光相攝∼
我們都是神的一部分！

催眠催一催催到前世是外星人，然後探討了外星人的生活等等，最後提到外星人為什麼會綁架地球人的原因，哦，原來是要幫忙未來的地球人找尋一個新的星球~~~
實在是很有趣、很酷的一本書，將靈魂、前世今生、與外星人的主題融合在一起。唸起來很順、欲罷不能。

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光波24書網 - 成功三靠：能力、機會、關系

2009-11-30T16:52:00.002+08:00

書名:	成功三靠：能力、機會、關系
作者:	王宇
出版社:	北京科學技術出版社

內容:
一個人來到世間，為什麼有的人最終能成功，有的人卻總是失敗呢？成功的秘訣在哪裡呢？成功靠什麼呢？其實，一靠能力；二靠機會；三靠關係，這三靠是獲取一生成功的必備因素。能力是成功的鑰匙，是一隻通向成功彼岸的小舟，讓你從平庸中獲得成功；機會啟動成功，是成功的催化劑，助你走向成功，獲取夢想之花；關係是成功的溫床，是成功的前提，讓你不斷地成長，不斷地獲得財富。能力、機會、關係，助你打開成功之門！本書用簡潔的語言、易懂的道理、典型的事例，使你在輕鬆中獲得啟迪，讓你從平庸中得到成功，讓人脈變成你的人生資源。成功是一種智慧，成功是一種習慣，成功是一種品格，成功是一種觀念，成功是一種追求，成功是一種信念，成功是一種決心。成功沒有捷徑，但成功有秘訣，靠能力、靠機會、靠關係使你通向成功之路，助你打開成功之門。
讀後感：
學習是真正的成功之母，只有學習才是邁向成功的通行証，成功者聯想集團董事局主席曾這樣說過：“只有善于從書本上、實踐中、別人身上，特別是從自身學習的人，將來必定是成功者。”反之，不主動學習、及時充電的人，必將失去能量，被時代遺棄。讓我們去學習的內容多種多樣，然而我們認為最根本、最重要的只有一項，那就是學會學習。只有學會了學習，一切才會隨之而來。可以這樣說，學習能力是一切能力之母；學習成功是一切之母。

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吉達舊城頹廢美

2009-11-30T15:55:00.004+08:00

沙特阿拉伯 Saudi Arabia
【明報專訊】老房子有一種特別的氣味，有人嫌它殘破，卻有人愛它的懷舊感覺。就像吉達市南部的舊城區Al-Balad，曾被當地人屏棄，但久歷風霜的舊房子，卻訴說著吉達以至沙特阿拉伯發的故事。

7世紀商船停泊港
Al-Balad歷史悠久，早於7世紀時，吉達為紅海中的一個海港城市，許多途經阿拉伯的商船都會停泊於此，而該區是當時的市中心。物換星移，Al-Balad逐漸老去，昔日光輝隨年月流逝而變得暗淡。尤其在1930年代發現石油後，國家富起來，居民便搬離這個老區。

雕花陽台細緻精彩
現在的Al-Balad，四處盡是油漆剝落的滄桑，卻流露著頹廢美。區內房子大多只有兩三層高，這些阿拉伯傳統建築外大都設小陽台，用木條支撐?突出部分。上面的窗戶有木製幕簾，雕上不同形狀的阿拉伯式花紋（arabesque），花紋中則有些小孔。這些陽台稱為Mashrabiya，設計可透過小孔隔熱、通風，亦讓屋內的女性可從幕簾看到街上風景，反之街上的人則看不到她們。細看每家每戶，陽台設計各不相同。有的由綠色的長方格組成，有的則是啡色的幾何圖案，縱使有些房子外牆已破落失色，陽台卻依然精彩細緻。尤其在擠迫的舊城區，房屋處處，這些陽台就像吊在空中的藝術品。

220年Mashrabiya跨數層
Mashrabiya亦是階級的標誌，只要一看造型，便知那戶人家富或貧。Al-Balad中最美的建築為有220年歷史的Wali House，承襲鄂圖曼時代的建築風格，墨綠的Mashrabiya跨數層樓之大，圖案精雕油漆簇新，比周邊建築光鮮得多。除了Wali House，區內最顯赫的應是Nassif House。沙特阿拉伯開國國王King Abdul Aziz Ibn Saud（1876-1953）在攻下吉達城後曾住在這裏，現在變為博物館。屋前的樹，據稱是以往吉達市唯一的樹，觀乎現在市內已有上萬棵樹，可以想像發現石油令沙特「飛上枝頭變鳳凰」，以財富打造沙漠綠洲。

地道市集買$39地氈
除了看建築，Al-Balad的市集，亦不應錯過。市集很地道，賣的貨品大多是本土出產，香料、涼鞋、玩具、地氈等都有售。想扮「沙特王子」的不妨購買當地人常穿的衣飾，白色長袍稱Gutra，紅頭巾則是Shomakh，用來穩定頭巾的黑圈為Eqal，一套頭飾（不計長袍）約為15美元（約117港元）。想便宜一點則可買地氈，約5美元（約39港元）一塊。想找明信片的則恐怕會失望，記者找了多天亦空手而回。大概沙特旅遊限制多，遊客較難到訪，因此亦沒有寄明信片的需求。

文、圖﹕甄俊宇
協力﹕國泰航空
編輯﹕梁小玲


拿著汽水的小孩，好奇地看著外地來的稀客。（甄俊宇攝）	導遊Samir經過區內一街時，跟我們說他的曾祖父是吉達第二任總督，此街便以他家姓Qummusani命名。（甄俊宇攝）

Al-Balad許多房子的外牆油漆剝落，流露頹廢美。（甄俊宇攝）	區內大部分建築較殘舊，但陽台仍見精緻漂亮。（甄俊宇攝）

有220年歷史的Wali House沒有沾染舊城區的破落，它的Mashrabiya亦特別大。（甄俊宇攝）	市集貨品種類多多，手袋、手表和衣飾均有售。（甄俊宇攝）

地氈約5美元（約39港元）一塊，圖中的織了聖城麥加的圖案。（甄俊宇攝）	當地女性穿的長袍abaya款式繁多，約售120港元。（甄俊宇攝）

市集中有涼鞋出售，主要為男性所穿，價錢由20 Saudi Arabia Riyal（約42港元）起。（甄俊宇攝）	吉達遊人不多，在街邊踢球的小朋友見到記者拍照，紛紛衝過來搶鏡。（甄俊宇攝）

光波24書網 - Wannabe Backpackers

2009-11-27T18:31:00.002+08:00

書名:	Wannabe Backpackers
作者:	Gerald Yeung
出版社:	Proverse HK

內容:
Wannabe Backpackers tells the story of five self-confessed "spoiled teenagers" who travel to Latin America and Kenya one summer. United by Gerald Yeung, the spiritual leader, the boys discover their true identity throughout the month-long journey: Justin the narcissist, Lulu the shopaholic, DJ the womanizer (or so he thought), and Brian the modern Romeo. From Machu Picchu in Peru to the Great Rift Valley of Kenya, they do every fun thing they can think of, with the sky the limit. "Reckless" becomes their common middle name. At times, their patience and friendship are put to the test. Will they still be friends after ditching each other in a foreign country? Most important, will they eventually become backpackers?
讀後感：
When traveling to a foreign land, it is difficult to overcome one's preconceptions and see what the natives see. Similarly, when writing a first book it is difficult to get past one's preconceptions and be truly honest. Gerald Yeung, in a brilliant first effort, experiences the former and completely overcomes the latter, with hilarious results. If you have ever traveled far from home and experienced that strange mix of wonder and frustration, this book is for you. Buy it and become friends with 5 traveling companions you'll never forget.

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光波24書網 - 青少年最應該懂得的100條人生哲理

2009-11-26T15:08:00.002+08:00

書名:	青少年最應該懂得的100條人生哲理
作者:	彭靜
出版社:	哈爾濱出版社

內容:
本書共分四個部分：“塑造性格篇”從培養性格、陶冶情操入手，希望能幫助青少年朋友打造更完美的自我；“展示自我篇”則針對阻礙人們表現最美好的自己的諸多因素，為青少年朋友打開通向陽光的大門；“投入社會篇”與青少年朋友聯手展望未來，共同面對機遇與挑戰；“享受生活篇”是一杯茉莉香片，讓青少年朋友在忙碌裡環顧左右，享受真誠的友誼和情感，讓生活更充實。
導語
我們將不斷追尋、迷失、覺悟直至再次追尋——這是一個求知者的必經歷程，在可能迷失的關口，我們也許需要一點兒指引。老路標是值得信賴的，同樣，老而經典的人生哲理中也凝煉著真正的智慧。共享哲理中蘊涵的智力資源，能讓我們具備良好的鑑別力和方向感。本書沒有冗長的長篇大論，沒有枯燥乏味的說教，沒有千篇一律的大道理，更沒有深奧的專業術語；有的只是平實的語言，以及一個個簡單、生動、有趣的小故事。希望青少年朋友能在輕鬆的閱讀中，得到一些有益的啟迪。
試讀片段
樂觀的力量人與人之間其實只有很小的差異，但是這種差異卻造成了巨大的差別!這種差異就是所具備的心態是積極的還是消極的，巨大的差別就是成功和失敗。關於樂觀，法國作家阿蘭在論述把快樂的智慧用於和煩惱作各種各樣鬥爭時說：“煩惱是我們患的一種精神上的近視症，應該向遠處看並保持積極樂觀的心態，這樣，我們的腳步就會更加堅定，內心也就更加泰然。”樂觀與自信就像一對孿生兄弟，如影隨形，對一個人的一生會產生極大的影響。面對困難，樂觀就像一副盔甲，抵擋它的進攻和侵蝕；面對困難，自信就像一把鑰匙，打開心鎖勇敢前進。樂觀是一種性格傾向，積極的心態能使人看到希望，激發自身的潛能，有助於克服困難，保持進取的旺盛鬥志。而消極的心態則使人沮喪、抱怨、失望，自我封閉，限制和扼殺自己的創造力。一位著名的政治家曾經說過：“要想征服世界，首先要征服自己的悲觀。”在人生中，悲觀的情緒籠罩著生命中的各個階段，青春時期更是不可避免。戰勝悲觀的情緒，用開朗、樂觀的情緒支配自己的生命，就會發現生活有趣得多。悲觀是一個幽靈，能征服自己的悲觀情緒便能征服世界上的一切困難之事。人生中悲觀的情緒不可能沒有，要緊的是擊敗它，征服它。古時候，有一個人因惹怒國王而被判了死刑，這個人向國王請求饒恕他說：“只要給我一年的時間，我就能使您最心愛的馬飛上天空。如果過了一年，您的馬不能在天空自如飛翔的話，我寧願被處死刑，絕不會有半點怨言。” 國王想了想就答應了他。在他回到牢房之後，另一位囚犯對他說：“你不要信口開河好不好，馬怎麼能飛上天空呢?” 這個人回答說：“在這一年之內，也許國王會死，也許我自己病死，說不定那匹馬出了意外送了命。總之，在這一年之內，誰知道會發生什麼事呢?所以只要有一年的時間，沒準兒馬真的能飛上天空!” 縱觀猶太人顛沛流離的歷史，到處都瀰漫著這種樂觀的精神。可以說，猶太民族就是因為有了這種樂觀的精神，心中充滿希望，他們才能生存下來。對於猶太人來說勇氣和希望深深地埋藏在他們心底，任何人都無法奪去。所以，他們一直樂觀向上，縱使在世間最罕見的苦難中也堅強無比。人生在世不如意事常八九，這是一種客觀規律，不以人的意志為轉移。倘若把不如意的事情看成是自己構想的一篇小說，或是一場戲劇，自己就是那部作品中的一個主角，心情就會變好許多。一味地沉人不如意的憂愁中，只能使不如意變得更不如意。 “去留無意，閒看庭前花開花落；寵辱不驚，漫隨天際雲卷雲舒。”既然悲觀於事無補，那我們何不用樂觀的態度來對待人生，守住樂觀的心境呢? 用樂觀的態度對待人生，可看到“青草池邊處處花”，“百鳥枝頭唱春山”：用悲觀的態度對待人生，舉目只是“黃梅時節家家雨”，低眉即聽“風過芭蕉雨滴殘”。譬如打開窗戶看夜空，有的人看到的是星光璀璨，夜色皎潔；有的人看到的是黑暗一片。一個心態正常的人可在茫茫的夜空中讀出星光的燦爛，增強自己對生活的自信；一個心態不正常的人讓黑暗埋葬了自己且越葬越深。一位國王與宰相在商議事情，適逢天下大雨，國王問：“宰相啊!你說下雨是好事壞事啊?”宰相說：“好事!陛下正好可微服私訪。”又有一天，天下大旱，國王又問：“宰相啊!你說大旱是好事壞事啊?”宰相說：“好事!陛下正好可微服私訪。”又有一天，國王吃水果時不小心切掉了小拇指，又問：“宰相啊!你說大旱是好事壞事啊?”宰相說：“好事!”於是，國王大怒，將宰相關入地牢，自己獨自去打獵了，不想誤中土人陷阱被捉，好在因為不是全人(缺手指)，免去被吃掉的厄運。死裡逃生的國王回想起宰相的好，趕緊回宮將宰相從地牢放出來，又問宰相：“我把你關在地牢裡好不好啊?”宰相又答：“好!好極了!要不是陛下將微臣關在地牢，微臣恐怕就陪陛下打獵被捉，被土人吃掉了!” 可見，守住樂觀的心境實在不易，悲觀在尋常的日子裡隨處可以找到，而樂觀則需要努力，需要智慧，才能使自己保持一種人生處處充滿生機的心境。悲觀使人生的路愈走愈窄，樂觀使人生的路愈走愈寬。選擇樂觀的態度對人生而言是一種生存的智慧，在諸多無奈的人生里，仰望夜空看到的是閃爍的星斗；俯視大地，大地是綠了又黃，黃了又綠的美景……這種樂觀是堅韌不拔的毅力支撐起來的一種風景，值得人們去不懈地追尋。 (P4-6)
讀後感：
人生哲理是前人用一生走出的道路、經驗，順著他人走出來的路走下去，你就可以更加明確成功的目標，你就可以在走向勝利的路途中避免迷失方向。經驗雖老，道理卻是歷久彌新，能讓你受益終生

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拍劇途中心絞痛猝死終年66歲大閆生演至最後一刻

2009-11-25T11:09:00.000+08:00

(綜合報道)

(星島日報報道)「別了！大閆生！」，於無線處境劇《畢打自己人》中飾演「大閆生」的老戲骨陳鴻烈，昨日於電視城拍攝《畢》劇期間，突然心絞痛不適暈倒，送往將軍澳醫院搶救後，於晚上7時11分，宣告死亡，終年66歲。無線高層樂易玲表示，烈爺臨終時神情安詳，其太太將於明天由台灣來港辦理身後事。文：娛樂組圖：羅振輝

　　於上海出生的陳鴻烈，在60、70年代加入邵氏，憑演奸角而走紅，之後轉到電視圈發展，曾3度出入無線，最後一次是2003年回歸無線，最近於處境劇《畢打自己人》飾演「大閆生」一角而深入民心。

　　陳鴻烈昨日於電視城拍攝該《畢》劇時，突然心臟不適暈倒，送往將軍澳醫院搶救，最後返魂乏術。人稱「烈爺」的陳鴻烈，於《畢》劇中飾演的「大閆生」亦患有心臟病，不時指自己心臟不適，於較早前播出的劇情中，接受戲中飾演記者的陳茵媺訪問途中，遇上車禍心臟病發，「大閆生」能逃過一劫，但現實中的烈爺卻一語成讖，昨日於拍攝期間，真的急性心絞痛死亡。

　　送院途中已停脈搏

　　據知，陳鴻烈昨午4時25分，於電視城拍攝《畢》劇，同場還有歐錦棠與郭少芸等人。完成其中一場戲後，他於11廠的服裝間換衫，突然按著心臟指有點痛，之後服裝間工作人員便安排一張椅子給他休息，而保安人員亦送來氧氣及心臟起搏器，並為烈爺戴上氧氣罩及報警救助。4分鐘後，救護車趕到電視城，將陳鴻烈送往將軍澳醫院。消息指，烈爺於送院途中，一度沒有呼吸和脈搏，送到醫院後經過一輪搶救，恢復心跳及呼吸，再送往內科病房。

　　期間無線高層樂易玲、曾勵珍、《畢》劇監製戚其義、歐錦棠、郭少芸、周家怡、佘詩曼與烈爺的胞妹等，先後抵達醫院了解情況。所有演員看過烈爺後，均眼濕濕地離開，看似情況不妙。期間已傳出烈爺死訊，後證實他仍於搶救中。不久，所有人再度趕回病房，直至晚上7時許，樂小姐步出病房宣布烈爺於晚上7時11分離世，終年66歲。他最後的台上演出是19日的《萬千星輝賀台慶》，並於台上扮演貓王，演出最高收視點為39，是整晚最高的收視點之一。

　　劇中兒女同送終

　　烈爺彌留前，陪伴在側的郭少芸表示，知道他要走時，心情有如刀割，劇中兩人飾演父女，他的離世就如家人離世的心情。她指烈爺太太及女兒仍在台灣，但烈爺並不孤單，除了她陪伴外，還有《畢》劇其他演員，如演其兒子的歐錦棠與簡慕華等。曾合作過的佘詩曼及周家怡亦趕到醫院，見烈爺最後一面，可見他廣受演員歡迎。郭少芸提到之前於廠中拍攝的劇情並不激烈，只是拍攝開會場口。

　　一直視陳鴻烈為「公公」的同劇演員陳茵媺表示，昨天不用開工，收到消息後感到十分驚訝，平時並不知道烈爺的健康狀況，但見他中氣十足和很開心，不覺他身體出毛病。江欣燕稱，知道消息時正於銅鑼灣，已忍不住的喊了出來，早於06年與他合作《同事三分親》，大家儼如一家人，現正努力接受事實。黎耀祥：「今日我同佢同場拍劇，之前見佢重好口地口地，之後見佢於服裝間坐著好像有點不舒服，我以為佢攰，轉頭就收到佢入院消息。」

　　方逸華一直關心烈爺

　　另外，無線高層陳志雲於晚上出席「無線長期服務暨傑出員工」晚宴時透露，知道烈爺送院時，只希望他沒事，但於出發途中獲悉他已離世，感到十分難過。他亦曾與方逸華小姐聯絡，方小姐一直也很關心烈爺的情況，希望公司能盡量提出協助。問到可有叫一些年長演員不要那麼辛苦？他稱：「有的，如一些出埠及艱難的工作，也不會安排年長演員做，但亦有些退休演員，仍希望有工作的。（可有硬性要年長演員作身體檢查？）有鼓勵演員作身體檢查，但不會硬性。」

　　■陳鴻烈在電視城突然昏迷後，被送往將軍澳醫院救治。

　　■陳鴻烈於《畢打自己人》飾演大閆生，深入民心。

　　■陳鴻烈於1966年的《大醉俠》中飾玉面虎，曾名噪一時。

　　■陳鴻烈曾多次於《畢打自己人》中有心臟病發的劇情。

　　■郭少芸（前）與朱慧敏（後）都難掩悲痛之情。

　　■陳鴻烈的遺體由胞妹陪同移送殮房。

　　■（右起）佘詩曼、簡慕華與周家怡神情哀傷，更淚流披面。

　　■歐錦棠得知死訊，激動得雙眼通紅。

　　■無線高層樂易玲趕到醫院善後。

　　■無線於昨晚《畢打自己人》播出前播放悼念陳鴻烈片段。（無線電視畫面）

　　■陳鴻烈在《萬千星輝賀台慶》扮貓王是他幕前最後一次演出。

打邊爐(吃火鍋)五大禁忌

2009-11-18T11:28:00.003+08:00

一熱當三鮮：
真實傷害：口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受 50℃ 的溫度，太燙的食物，就會損傷黏膜，而火鍋濃湯的溫度可高達 120℃，取出即吃的話，很易燙傷口腔、舌部、食道以及胃的黏膜。一些本來就有復發性口瘡的人，吃了火鍋後容易上火，其口瘡發生機會因此又多出好幾倍，或者原有的口腔黏膜炎症出現加重症狀。如此反覆，還會誘發食道癌變。最危險的是那些患有口腔黏膜白斑或扁平苔癬等癌前病變的人，火鍋的高溫和調料的刺激，都會使這些病情加重。

半生不熟最鮮美：
真實傷害：這樣的吃法除了造成消化不良外，潛藏於食物中的細菌、寄生蟲卵會隨食物吞入胃腸從而導致疾病的發生。據研究，三種嚴重的寄生蟲病－－－旋毛蟲、絛蟲和囊蟲都可能通過火鍋傳播。不潔的豬肉片和牛肉片裡很可能含有這三類寄生蟲。目前，雖不能肯定羊肉裡是否含有旋毛蟲、絛蟲和囊蟲，但曾有報道有人因吃涮羊肉而得了旋毛蟲病的事件。如果得了寄生蟲病，就會渾身乏力，肌肉酸痛，身體浮腫，有時候腳踏地面都會有刺痛的感覺。

冷、熱混吃求「中和」：
真實傷害：忽冷忽熱，對胃黏膜極為不利，極易造成胃腸疾病。
糾錯：吃火鍋時應盡量避免喝冷飲。

讓辣來得更猛烈些吧：
真實傷害：麻辣火鍋對胃腸的殺傷力不難想像。火鍋的辛辣味道最先刺激的是食道，接著迅速通過胃、小腸等，嚴重刺激胃腸壁黏膜，引起胃酸和脹氣，除了容易引發食道炎、胃炎外，腹瀉也在所難免。有便秘或痔瘡「前科」的辦公室一族，吃火鍋更要嘴下留情。否則，痔瘡患者容易因肛門四周經受刺激括約肌過度充血而復發，便秘患者會因此更加「添堵」。

火鍋湯底營養好：
真實傷害：火鍋的湯大多採用豬、羊、牛油等高脂肪物質為底料，又多以辣椒、胡椒和花椒等為佐料，吃多了易導致高血脂、膽石症、十二指腸潰瘍、口腔潰瘍、牙齦炎、痔瘡等疾病。另外，火鍋湯久沸不止、久涮不換，其中的成分會發生一些化學反應，產生有害物質。如：肉類、海鮮中所含嘌呤(purine)物質多溶於湯中，湯中的高濃度嘌呤，經肝臟代謝，會產生大量的硝酸，引起痛風，出現關節痛症狀，嚴重時會損傷腎功能。

天氣突然轉凍，最啱去打邊爐，但都要小心留意，要食得健康，咁就唔會花多了些冤枉$$嘛~~

光波 24 書網 - 42公里的風光

2009-11-11T16:31:00.003+08:00

42公里的風光 www.24reader.com/234851

內容:

村上春樹寫了本《關於跑步，我說的其實是……》，細說他跑步及參加馬拉松的認真與堅持；這邊亦終於有個不知天高地厚的香港人，老遠跑到歐洲，一年內參加了六個馬拉松比賽，卻也不在炫耀甚麼，不過像老朋友一樣，跟你說著馬拉松的一切軼事與糗事！莊曉陽由法國尼斯跑至康城、在尼斯湖旁找水怪、在挪威午夜的太陽下奔馳、跑過巴塞隆那的聖家教堂，跟五歲小孩 Give Me Five，從老婆婆手上接過獎牌。當然，還少不了汗水、淚水、肌肉酸痛、抵達終點的滿足感與舒暢……有趣，因為他不是以專家口吻告訴你甚麼跑馬拉松的祕訣，而是親切得就像在你旁邊（甚至被你超越及嗤笑過）的跑手，再跟你說，別吃大會供應的難吃意粉。

書評:

雖然我未跑過馬拉松，不過看完莊曉陽的《四十二公里的風光》。令我好有衝動去試。書中最令我感吸引的是在挪威最北舉行的午夜太陽及北極光馬拉松, 好想有生之年親身感受一下….^^

另外,從馬拉松可以看見一國的風土人情及對比賽的看法也大不同。外國重視馬拉松，除了會封路，讓跑手能在較平坦舒適的道路上作賽, 還沒有限時。而香港就限選手在5.5小時內跑完, 方便清場, 重開道路。而且香港比賽多數是早上進行, 以免擾民。

在香港跑馬拉松, 多是公路賽。外國則可以一邊跑步, 一邊欣賞當地的文化古跡.. 還有美酒佳餚品嘗, 甚至有賽前派對。

更多網友的書評:

作者好利害, 跑了咁多國家!
不過香港和外國的馬拉松比賽, 真係好大差異

外國馬拉松賽事, 補給飲品竟然是紅酒,啤酒。
而且好多市民都隆重其事, 紛紛為跑手打氣, 和香港的很不一樣.

最令我深刻的是在挪威最北舉行的午夜太陽馬拉松及北極光半馬拉松,我都好想跑看看!

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光波 24 書網 - 人一生要解決的50個關鍵問題

2009-11-10T16:57:00.001+08:00

書名:	人一生要解決的50個關鍵問題
作者:	宿春禮，王彥明編著
出版社:	光明日報出版社

內容:
《一生中要解決的50個關鍵問題》一書擷取了人生中較普遍出現的50個問題，對其進行充滿哲思的分析，並在優美的闡述中引用了大量經典的例子，藉以和讀友分享，並啟發讀友們在人生的道路上勇於挑戰困局，爭取成功與輝煌。當然，這50個問題並不能盡括人生可能面臨的所有問題。所謂一葉知秋，點水藏海。通過對這些問題的處理，相信讀友們也已經摸索出適合自己的解決問題的方法、規律、竅門——這也就和編者真正的意願產生了共鳴。
讀後感：
人一生總要面對很多大大小小的問題，可能一個小問題都可能會將你難倒，又不知哪些會改變你的一生，這本書列出了人一生要慎重思考的問題。

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光波 24 書網 - 教你成為辯論高手（上）

2009-11-09T17:51:00.001+08:00

書名:	教你成為辯論高手（上）
作者:	王小未
出版社:	學苑音像出版社

內容:
實力也就是辯論能力，要提高辯手的辯論能力，除了要提高思維能力，語言表達能力外，還必須保持良好的心理狀態。每一個辯手在辯場上都能發揮得穩定自如，這和他們的心理因素是很有關係的。
讀後感：
辯論經常用得著，日常生活中，要得到家人朋友的認同，職場上，要得到客戶的認同，往往都需要與人辯論一番，才能如願。本書詳述了很多不同的論辯技巧，看完了，任何人都可以成為辯論高手唷~~

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光波 24 書網 - 阿貓與阿九

2009-11-06T16:13:00.001+08:00

書名:	阿貓與阿九
作者:	林子皓
出版社:	光波文化有限公司

內容:
地上滿是鮮血… 阿九這一刻看到的，不是Fabiana的背影… 而是朗拿度那種擔心的眼神… 阿九這一刻聽到的，不是別人的呼叫… 而是朗拿度由近而遠的悲鳴和狗兒的叫吠聲… 阿九這一刻遺憾的，不是和Fabiana相處的時間… 而是無法完成只屬於他和他的「蒙羅麗貓」… 在阿九的心目中，沒有比和女友Fabiana同居更為重要。身為西貢郵差的阿九每天都努力工作，生活平淡，目的只是為了儲多點錢和Fabiana雙宿雙棲。這一天，阿九期待的一天終於來臨，當他打開大門迎接Fabiana同居的一刻，她手上卻抱著一隻愛貓波波。這隻貓兒冷眼地看著阿九，又打了一個呵欠。阿九雖然不愛貓，不過既然Fabiana能搬過來，其他事可以擱在一旁。不過他的想法和現實卻不是這樣，因為Fabiana愛小貓比阿九還要多。一天到晚都只抱著波波。就連睡覺，阿九想將Fabiana一擁入懷，都被波波跳上來睡在中間，破壞了他心目中綺麗的同居生活。自此，每天下班回家第一件事要做的，就是砌好被波波撥到地上的模型，第二件事便是追打波波，第三件事則是被Fabiana責罵。日子一天一天飛逝，一星期後就這樣過去。原本準備求婚的阿九回到家中，收到Fabiana的來電，說要把他「飛」………接著電話斷線。阿九大受打擊，把所有過錯賴在貓貓身上。阿九誤會波波把戒指弄掉，在嚴刑迫供之下，還是不得要領。阿九盛怒，一氣之下在早上上班時，用紅白藍膠袋把波波棄置於西貢墟。然而在極度內疚的心情下，阿九四出尋找不果，卻終於在晚上時於樓下才找回不肯原諒他的波波。經過生活上的點滴和誤會後，阿貓與阿九開始在誤會中找到諒解、在仇恨中找到包容。阿九明白到自己的小器和斤斤計較的性格，決定改變過來，生活並沒有阿九預期的差，除了要替波波清理糞便外。阿九也開始深深體會到要照顧一隻貓，耐性、愛心、關懷和同情心，少一樣都不行，何況要照顧一個他深愛的女人？他開始對波波有了同情心，看到街上的流浪貓在垃圾筒找吃，想到波波不應該受這種苦。收到Fabiana的電郵，便帶波波到寵物店，買上不少玩具和零食給波波，更看到店內的一幅名為《蒙羅麗貓》的油畫。慢慢地，阿九和波波建立起微妙的關係。阿九開始用DV機拍下他和波波的生活情況… 波波時常在阿九看足球比賽的時候，用尾巴擋著朗拿度的樣子，自此被阿九叫牠為朗拿度。阿九常帶著朗拿度四處派信，更和朗拿度一起嚇走大狗… 在陽光照耀下的草地上，阿九和朗拿度懶洋洋地躺下來。阿九給他玩球，但要將拋遠的球拾回來，卻是阿九自己。在朗拿度生日的當天，阿九給朗拿度一封利是，翌日更帶著朗拿度去銀行開戶口儲錢，更令銀行職員哭笑不得。在十號風球的那晚，阿九更因沒有食物而吃著貓糧，和朗拿度分甘同味。阿九更偷拍了朗拿度不少的貓樣，在電腦中製作只屬於他和牠的《蒙羅麗貓》… 在Fabiana回港的前一天，阿九將《蒙羅麗貓》細心地畫在天花板，希望Fabiana一抬頭便看到朗拿度。不過事與願違，在畫天花板的時候，阿九一個不慎跌到地上，後腦更撞中了桌角，整個人昏倒在地上。還不知情的朗拿度只顧跳到阿九的身上玩耍，但事隔一會，朗拿度怎也叫不醒阿九，心也慌了起來。朗拿度冒著被大狗追殺的危險，跳到街上向人求救。但在深夜裡，根本沒有人會理會貓狗的呼叫聲。朗拿度拚命地跑向西貢的郵政局，牠在晨曦遇上了阿九的同事阿芝… 警號聲慢慢地傳遍整個西貢… 墳場上也站滿了不少人，Fabiana悲悽地抱著朗拿度來到阿九的墳前。回到那個家，Fabiana抬頭無意發現那尚未完成的「蒙羅麗貓」，看著紀錄了他和波波生活情況的DV帶，蒼涼的淚如水銀瀉地般一發不可收拾…不懂哭的朗拿度只是坐在露台前，看著那片曾經屬於他和牠的小草地… Fabiana拿起袋子，道：「波波…我地走喇…」但牠還是坐著，牠知道，朗拿度是牠永遠的名字，不，是屬於他們的名字… 一幕幕阿貓與阿九的生活片段，一個他與「他」的故事…
讀後感：
好感人啦~~一個粗心大意，無耐性的男人，與一隻貓過活，雙方的摩擦亦越來越大，但時間可改變一切的，久而久之，阿九成了絕世好"貓"爸啦~~ 唉~可惜好景不常

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光波 24 書網 - 貓貓行傳

2009-11-06T16:06:00.001+08:00

書名:	貓貓行傳
作者:	關慧玲,傅俊偉
出版社:	CUP出版

內容:
傅俊偉難得地以擅於捕人情世態的觸角，將貓貓的真實世界自然展現。他不希望過多的色彩干擾影象所包涵的內容，選擇以黑白雙色印刷，效果突出，給人一全新角度詮譯貓的性格和生命歷程，可供想像空間無限延展。而關慧玲又豈只是愛貓，她對貓的了解在充滿感覺的文字中表露無遺。她對宗教有深厚研究，對社會脈搏亦有深刻理解，她把貓和人的世界緊扣一起，一言半語背後透出可堪細味的意思。這可是貓的哲語。
讀後感：
雖然貓貓相片是黑白的，但能真實地捕捉貓的一舉一動。有時出街睇到街上有咁多的流浪貓狗，真是憤恨那些丟棄它們的人。

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光波 24 書網 - 泡泡日韓

2009-11-06T15:43:00.001+08:00

書名:	泡泡日韓
作者:	健吾
出版社:	CUP出版

內容:
「日本和韓國，某種狀態上都好像一張泡泡紙，本書把一些人家看起來好像很整齊、有趣、新奇的事情，再用平白的文字把香港人對日韓那份愛慕和癡情一一戳破；這份快感，是閱讀這本書時最重要而又最令人過癮的事。」於健吾的眼中看來，日韓有多少光怪陸離，有幾許耐人尋味，但更多是可供鑽研、讚歎與學習的地方。《泡泡日韓》收錄了健吾於CUP Magazine 及報章的多篇文章，探入日韓文化的底蘊，卻也反照著香港的種種缺憾。
讀後感：
香港人都是靠看電視、電影、漫畫等接觸日本、韓國的文化，這本書就是話你知，日韓文化如何觸動、影響到香港人~~

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千奇百怪！棺材也瘋狂

2009-11-05T10:42:00.001+08:00

http://www.881903.com/page/zh-tw/newsdetail.aspx?ItemId=172379

【商台互動國際組】死亡對於人們而言是最可怕的兇禍災難，尤其提及「棺材」二字，認真是「大吉利是」！但是在英國，有一間「瘋狂棺材」公司所打造的另類棺材卻讓人愛不惜手，而且還有不少人前來為自己訂制棺木，絲毫不感到任何避諱！

這間老牌棺材公司經營歷史悠久，至今已有150年了，起初該公司僅僅製做一些四方木納的「火柴盒」棺材。直至20年前，為了滿足市場需求，於是創建了專門打造奇形怪狀棺木的「瘋狂棺材」公司，致力於讓死者「有型」地離去、幽默地見上帝。

只有想不到，沒有做不到。20年之久，「瘋狂棺材」公司竭盡所能滿足客戶的「最終要求」，目前，出自他們手的傑作包括有類似啤酒瓶、手機、吉他、海盜船、古董汽車、芭蕾舞鞋、溜冰鞋、大提包、以及大雞蛋等等五花八門的特色棺木。據悉，這些棺材每具價格大約為2000英鎊至6000英鎊不等，換言之，它們要比一般「火柴盒」棺木貴兩倍至20倍之多。儘管價格高昂，但是每具被打造得像藝術品的棺材依然大有市場。

最近，有一位顧客便請求「瘋狂棺材」公司為他打造一個「東方快車」車廂形狀的棺木，因為日常生活中，他與妻子經常乘坐東方快車外出度假，因此他想在自己死後，亦能被安葬在自己最喜愛的火車車廂模型棺材內。如今，這名顧客已經量度好所有尺寸，並付上全款，好讓自己將來能走得安樂。

英「哭不得」女孩一哭喪命

2009-11-05T10:39:00.001+08:00

【商台互動國際組】七情六慾乃人類基本的生理需求和心理動態，遇到快樂的事情，開懷大笑；遇到悲傷的事情，痛哭流涕，但是英國兩歲女童蒂娜的世界中，哭泣卻是一種奢侈品，因為每當她放聲大哭時，都可能令她隨時送命。

現時居住在英國北威爾士瑞克斯哈姆市的兩歲女童蒂娜，表面上與其他小朋友無異，精靈活潑、開朗好動，是大家眼中的可愛小天使。但她卻天生患有一種罕見怪病——反射性缺氧痙攣，只要小女孩哇哇大哭時，她便會立即出現全身痙攣、臉色發紫、呼吸和心跳停止、甚至死亡的危險。

憶述蒂娜第一次因哭泣而全身痙攣的情節，現年23歲的母親塞利依然記憶猶新。當時小蒂娜只是短短抽泣了數秒鐘，隨即臉色發白、嘴唇發紫，呼吸和心臟皆停止、全身僵硬、背部弓起。在旁父親眼見此危急情況，趕忙幫女兒實施人工呼吸，經過五、六次吹氣後，才將女兒從鬼門關帶了回來。

該次事件發生後，蒂娜父母不敢怠慢，立即把女兒送往醫院進行診治。可惜醫生對女孩這種怪病亦都是束手無策。僅僅兩星期之後，女孩又再因為哭泣而發病，這次女孩的痙攣情況非常嚴重，足足持續了兩小時之久，女孩生命一度垂危，而且醫院亦向其家人下達了病危通知書。幸而經過三天緊急搶救，女孩終於神跡般地得到恢復。

迄今為止，「哭不得」女孩已經前后10次因为哭泣而面臨垂死關頭，慶幸她每次都能「大步檻過」。如今，蒂娜的父母爲了防止意外出現，不得不輪流時刻守護著愛女，竭盡所能讓她保持笑口常開，並且在女兒快哭時，盡快讓她冷靜下來。

http://www.881903.com/page/zh-tw/newsdetail.aspx?source=tbar&itemid=172601

光波 24 書網 - 健康養生醋方

2009-11-04T17:25:00.001+08:00

書名:	健康養生醋方
作者:	寒峰
出版社:	珠海出版社

內容:
本書共8章，包括內科疾病健康醋方、兒科疾病健康醋方、婦科疾病健康醋方、外科疾病健康醋方、耳鼻喉科疾病健康醋方等內容
讀後感：
近年來，日本人食醋養生大為風行，殊不知中國才是最早發明醋的民族；利用醋來保健養生歷史最悠久。由於醋有開胃、養肝、減肥、美容、抗病殺菌等功效，因此，食醋恰當對身體有莫大助益！

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光波 24 書網 - 求職面試500句應對制勝策略

2009-10-29T18:27:00.001+08:00

書名:	求職面試500句應對制勝策略
作者:	劉大衛
出版社:	華東師範大學出版社

內容:
本書介紹了求職面試的基礎知識和麵試中經常會碰到的問題分類及其應對策略等幾個方面內容。
讀後感：
每個人一生中都會有很多機會面試，無論是初次工作，轉工作等，都可以用到的技巧，對將要去面試的人好有幫助。nice~~

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光波 24 書網 - 模仿就能成功

2009-10-29T15:49:00.001+08:00

書名:	模仿就能成功
作者:	葉素龍
出版社:	憲業企管顧問有限公司

內容:
模仿，是最古老又最先進的學習方法！事實上，我們日常生活中的95%以上，都是模仿別人得來的。我們中華民族重視了幾千年的學習，不就正是一種模仿嗎？成功就是使用被驗證的最有效方法！但是，大部分人不懂得這樣做，他們都用最慢的方法去追求成功——就是自己摸索。自己摸索著，慢慢積累經驗也可能會成功，但即使成功了，也是事倍功半，因為失去了寶貴的光陰和青春。成功者學習別人成功的經驗，一般人學習自己的經驗。而自己又往往沒有什麼經驗，即使有，也只是一些失敗的經驗。企業經營中的模仿，就是站在巨人的肩上！最典型而著名的例子，要算瓦特先生「發明」的蒸汽機了，只是，如果沒有紐科曼事先製造的蒸汽機作為參考，瓦特的蒸汽機是不是能夠改良、發明出來，都是一個問題！因此，瓦特先生很誠懇地說道：「我不是一個發明家，我只是一個改良家。」大科學家牛頓也說過：「我之所以比前人看得更遠，是因為我站在了巨人的肩膀上。」這不是大科學家的謙虛，而是實事求是的大實話。貝多芬的音樂創作對近代西洋音樂的發展有著深遠的影響。不過，你知道他的不朽作品是怎樣產生的嗎？他是繼承了海頓、莫札特的傳統，吸取了法國大革命時期的音樂成果，集古典派的大成，從而再創造出來的。特別是《第九交響曲》中的第四樂章《歡樂頌》的合唱，是模仿法國作曲家卡比尼創作歌曲的結果。貝多芬在這�的模仿，既有音樂風格的模仿，還有作曲技法上的模仿。成就大業者往往是後來者，偉人不一定都是天生的巨人，但是他們通常都是站在了巨人肩上。站在巨人的肩上，能讓我們站得更高，看得更遠。瓦特、牛頓、貝多芬等具有劃時代意義的前輩們都是通過模仿前人，站在前人成果的基礎，取得了輝煌成就的。連他們都是通過模仿獲至成功的，那我們呢？任何人都可以成為偉大的人物。如果他能找到適合自己的榜樣。找出適合自己的路，並一步步循著成功者的每一段路。首先，你要模仿才能成功，更進一步的成功，是你要超過它。本書引用許多歷史的經驗，中外成功企業的成功史，告訴你「模仿就能成功。」實際上，許多優秀的公司一直都在進行著這樣的努力。日本公司把貝爾公司發明的半導體專利引進本國後，迅速開發轉化為各種電子產品如收音機等，然後一舉佔領了包括歐美在內的世界市場。美國同行感到非常吃驚，迅速調研後發現，產品�的原始技術就來自於自己。精工錶最早是在瑞士開發出來的。瑞士是製錶大國，但在開發出石英錶以後，卻沒有把它看作是一種時代的進步、技術的進步而繼續發揚光大。日本人很快把這個技術買到手，在1964年的第18屆奧運會上，日本人把他們開發的石英錶製成奧運會的專用錶。一舉搶佔了市場。日本企業對借鑑來的原始產品技術進行後續的技術改造以後，甚至達到了爐火純青的地步，幾乎難以辨認何者為模仿，何者為創新。新產品中融入了新的特性，從而更易於使用，解決了顧客的難題，更加符合顧客的需要，同時加工成本還大大降低，產品顯得更有價值。日本人戰後為什麼會這麼快的強大起來？因為他們善於模仿，模仿外國人的技術。模仿外國人的管理經驗。戰爭以後，日本經濟一片蕭條，但通過購買歐美國家的技術專利，加快了經濟科技發展的步伐，同時日本企業通過模仿好學的精神，令自己的核心競爭力日益提高。模仿策略確實是世界上風險最低的經營策略。這�所說的「經營」，既包括企業經營，又包括人生經營。首先要模仿，然後「找到標杆，模仿趕超」就是捷徑！
讀後感：
每個人一開始都是靠模仿他人成長，至某一程度後，會開始發展成自己的風格、個性，繼而成長成後輩的模仿對象。

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光波 24 書網 - 細節才能決定成敗

2009-10-29T13:06:00.001+08:00

細節才能決定成敗

	作者:	任賢旺
	出版社:	憲業企管顧問有限公司

內容:
「細節」可以讓一個企業欣欣向榮、穩步前進；「細節」也可以使一個企業走向失敗、走向毀滅。可以說，細節決定了企業的成敗。「細節」也可以決定上班族的升遷與否，注重細節工作，令你領悟到個人工作在整體團隊績效的重要性。細節決定成敗，就像一個歷史事實所顯示的：丟失一個釘子，壞了一隻鐵蹄；壞了一隻鐵蹄，折了一匹戰馬；折了一匹戰馬，傷了一位騎士；傷了一位騎士，輸了一場戰鬥；輸了一場戰鬥，亡了一個國家。 ……………… 成功的企業家都是「大處著眼，小處著手」，唯有注重細節，才會有高績效的表現。
讀後感
細節，是大事的基礎，每件大事都是由很多細小的細節組成，而這些細小的細節亦是決定大事是否成功的關鍵。

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台灣電腦圍棋程式撼低棋王

2009-10-27T19:53:00.000+08:00

商台互動中國組】自1958年，第一代人腦與電腦對弈的系統問世以來，人們便不斷開發更智能化的對弈程式，多年來，電腦的西洋棋、象棋等程式已可與人腦抗衡，但惟獨變化多端的圍棋，一直未能開發出可與人腦媲比的程式。不過昨日在台灣，一套新發的圍棋程式，竟驚人打敗一名九段棋王，看來專家早年評估電腦圍棋需百年方可對抗人腦的論點將被推翻。

由台南大學、成大、長榮大學、高雄大學、清大、東華大學及台灣實驗研究院專業人員組成的台灣魔棋團隊，經多次研發，終於製出一套魔圍棋程式MoGoTW。昨日圍棋職業九段棋王周俊勳挑戰MoGoTW，結果雖以二比一取勝，但已令周俊勳感到相當震驚。他表示，小時候與電腦作賽，常能輕易取勝，不過近二十年，他的棋藝已大有提升，豈料電腦比他進步更多，預計未來電腦將可打敗人腦。

據負責研究程序的台南大學校長表示，圍棋複雜程度是西洋棋10的150次方倍，象棋的120次方倍，雖然電腦運算速度夠快，但仍不足以取勝人腦。台灣魔棋團隊決定，明年初起，將號召各地圍棋高手與MoGoTW魔圍棋程式對戰，以吸納更多棋路，預計最快在三年內，九路電腦圍棋可打敗人腦。（中國時報）

光波 24 書網 - CUP 茶杯雜誌 Issue 86

2009-10-19T16:09:00.001+08:00

CUP 茶杯雜誌 Issue 86

	作者:	CUP編輯部
	出版社:	CUP出版

內容:
CUP Magazine於二○○二年創刊，是一本以城市文化為主調的月刊，提倡品味和知識，最初的讀者群以專業人士及商業人士為主，至今已得到香港日漸壯大的中產階級的廣泛認同。每期的專題故事以城市生活所關注的話題切入，尤其是富有趣味性甚至是爭議性的題目，以明辨是非為根本，盡顯自由包容的氣氛。而品味和知識，離不開語文水準的支持，CUP Magazine要求高質素中文，廣羅名家，並致力引入英語世界的新思維，為香港讀者帶來國際視野。
節錄
輕按時會痛，放開手更痛可能是小時候被阿媽警告得多，食完飯跑跑跳跳就會有盲腸炎，所以每次飯後腹部有點隱隱作痛，都以為是盲腸炎侵襲。當然，這只屬以訛傳訛，但若然不幸患上盲腸炎，千萬別死忍痛楚，否則可一發不可收拾地變為大面積的腹膜炎，迸發三個拳頭般大的巨型膿瘡，不止手術複雜得多，大腸都要切走部分才能「搞得掂」。盲腸炎的正名是闌尾炎，外科專科醫生丘章新表示，闌尾是大腸開端、從盲腸伸出的一截小管，附近有很多淋巴組織，相信是因此令闌尾容易受感染而發炎的原因。惟盲腸炎的真正成因未清楚，但就無證據顯示是食物跌落闌尾誘發。究竟盲腸炎發作時腹痛在那一邊？答案是右邊，但原來盲腸炎初發時，似胃痛多於肚痛，痛楚要到半天後才由肚臍位置轉落右腹稍近恥骨的位置，當炎症繼續擴散蔓延變成腹膜炎時，整個肚都在痛，輕輕按壓腹部時會痛，放開手時會更痛！「切o左佢」最實際由闌尾發炎到蔓延到大範圍肚痛，過程可能只需廿四小時，但很多人都能忍痛，有時連醫生也嘖嘖稱奇。例如丘醫生便見過一名病人痛了近一星期才求診，初時打算用腹腔鏡替病人做微創切除手術，但鏡頭拍到的膿瘡竟有三個拳頭般大，部分大腸亦已潰爛，最後只能要病人肚皮捱刀，以便取出爛腸和巨瘡。很多疾病都跟年長有關，但盲腸炎就恰恰相反，超過五十歲的病患就少之又少，絕大部分是急性發病，慢性盲腸炎基本上是萬中無一，丘醫生十幾年來只見過一個病例。而盲腸炎的根治方法是「切o左佢」，別心存僥倖以為它會自行痊癒或吃藥了事，就算暫時受控亦會再度復發，再覺疼痛最終仍逃不過手術刀，不要因一時之便再令自己受苦。運動後最合「蒜」！大蒜集增加體力、抵壓力、抗癌、降血壓、降膽固醇、調理腸胃、殺菌、舒緩關節炎，促進血液循環等功效於一身，最適宜運動後進食。運動雖能強身，但若疏忽大意，卻隨時可變為生病的陷阱，例如：運動導致大量出汗，汗水蒸發加上皮膚毛孔擴張，使人容易著涼；運動期間水份補充不足，使身體整體機能及免疫力下降；運動時頻密用口呼吸，咽喉黏膜變乾，容易滋長病菌，引致發炎；過度催谷，其後休息不足，身體易過勞致病。「蒜」得清楚十克大蒜中含水份六點九克、蛋白質○點四克、脂肪○點○二克、碳水化合物二點三六克、磷四點四毫克、鐵○點○四毫克；大蒜更含硫胺素、核黃素、尼克酸、蒜素、檸檬醛，硒及鍺等。大蒜被譽為泥土裡長出的青霉素（抗生素的一種），對傷風及關節炎有抑制作用；它能對抗因病菌，霉及酵母感染而成的疾病。研究指出，大蒜可能是眾多植物中抗癌能力最高的一種，亦能降低血液中的三油甘脂與壞膽固醇，並提升好膽固醇，幫助對抗血管硬化、高血壓等心血管問題。「蒜」你夠力大蒜非常適合做運動後的「補品」，因它能減少運動後生病的機會。○二年世界盃，南韓打入四強，傳聞球員均注射了大蒜針來催谷體力。日本上班族也愛用類似針藥來消減工作壓力。事實上，大蒜能有效促進血液循環，提升身體的機能與能量水平，幫助減少怠倦，驅除疲勞。經過辛勞的運動後，在肉類或蔬菜中加入切粒的大蒜，蒸或炒均可，吃了益處良多，亦可令菜餚更加可口。若求方便，大蒜油的補充丸也是不錯的選擇。傳聞大蒜還可以增加男性精子數目，促進雄風呢！

光波 24 書網 - 決定成敗的50個細節

2009-10-06T17:18:00.001+08:00

書名:	決定成敗的50個細節
作者:	宿春禮
出版社:	藍天出版社

內容:
千里之堤，潰於蟻穴。細節雖小，卻往往決定成敗。從點滴做起，精益求精，方能成就偉業。本書總結出決定成敗的50個細節，指出其對感情、生活、工作、處事等發揮的重大作用，並結合大量經典實例，有針對性地提出了處理好這些細節的方法和竅門，使讀者不僅能深刻地認識細節，提高人生境界，還能更好地抓住並處理好細節，最終達到成功目標。
讀後感：
細節，很多人都會忽略的，但原來這些微小的細節都能發揮的重大作用，這些微小的細節會反映你的個性、修養等多方面，而這可能是步向成功的一條小徑...

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光波 24 書網 - 一隻狗的遺囑

2009-09-29T18:20:00.001+08:00

書名:	一隻狗的遺囑
作者:	尤金.奧尼爾
出版社:	晨星出版社

內容:
諾貝爾文學獎＆普立茲獎得主，20世紀最偉大的劇作家之一尤金•奧尼爾不朽的動物文學名著，給喜愛動物的人最美麗的心意一隻討人喜愛的狗──伯萊明，在他年老體衰之際，感受到自己將走到生命盡頭。因為一種離開的深切哀傷與不捨，他將自己最誠摯的感激與最後的願望，留在主人的心中，給他敬愛的主人，以及所有愛他的人。希望主人以歡喜的心情思念他，不要因為他的離去而哀傷；也期望主人再養一隻狗，把對他的愛再去呵愛一隻狗，這一狗必定會給他們無限歡樂。因為身為一隻狗，唯一能做的就是永遠愛他的主人，希望主人永遠快樂。
讀後感：
狗兒一直是人類的朋友，牠們陪伴人類多年，即使換來的背叛，但仍不後悔，到死了仍為主人著想，牠們對我們的愛不比我們所付出的少，只是我們不了解......或是我們無去了解......

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光波 24 書網 - 趁父母還健在孝敬父母該做的88件事

2009-09-28T18:25:00.003+08:00

趁父母還健在孝敬父母該做的88件事

	作者:	裴鈺
	出版社:	海潮出版社
	內容:
	問自己，愛自己的父母嗎？愛！答案是肯定的。我想每一個拿起這本書的朋友的答案都是一?的。並且，說出來不用一絲猶豫。可是仔細想想，父母的愛總是比我們對他們的愛，更多更厚重更偉大！為什麼？是我們對他們愛得不夠深嗎？絕對不是。對父母的愛，即使他們早已與世長辭，我們依然愛著，並且愛得更加深遠。那為什麼總是覺得我們虧欠的很多呢，我們還缺少些什麼呢？當我們忙於愛戀，忙於求學，忙於事業……可是，我們在生活當中，當雙親還健在的時候，卻忽略了對父母更多的關心，疏於對他們愛的行動表達。
讀後感：
「樹欲靜而風不息，子欲養而親不在」道出子女欲對父母的盡孝時，父母卻已亡故的那種對父母的愧疚，父母生我育我教我，對我們的愛，我們都未能有所回報。這本書只是列出88件很平常的事，平時父母都會為我們做的事，只是為人子女的，是否有為父母做過一件這些平常事呢？趁父母還健在時，及時向他們表達自己對他們的愛及關心，別待後悔來臨。一邊聽這首歌一邊睇這本書，感觸特別深

美專家：廿年後人類可長生不老

2009-09-24T16:26:00.001+08:00

【商台互動國際組】《攻殼機動隊》、《未來戰士》、《Matrix》等電影中都出現過擁有超強再生能力的新生代人類，此等銀幕情節驟看疑幻疑真，卻總是遙不可及。然而美國有科學家則大膽預言，在未來20年內要人類擁有「長生不老」的軀體已不再是夢。

現年61歲的美國科學家Ray Kurzweil畢業於麻省理工學院，是全球首部盲人閱讀機的發明人，之前亦曾多次成功預測新技術的誕生。今次他就斷言，按照高科技發展的速度及人類對基因的認知越來越深，理論上20年後人們便可利用基因技術更換身上絕大部分的重要器官。

他表示，納米技術將會幫助人們得到永生，因為除了器官可再生移植之外，就連血液細胞都可被替代，換言之未來的人類的身體可做到暫停衰老之效。Ray Kurzweil預言屆時人類可以連續15分鐘不換氣全速奔跑，或無氧潛水四小時，甚至會成為像阿諾舒華辛力加般擁有「打不死之身」。

儘管現時不少人都認為Ray Kurzweil是一個得了妄想症的狂徙，不過他就以人造胰腺和神經植入作為論據，力證自己並非癡人說夢。

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腦電波遊戲十月日本登場(片)

2009-09-24T15:50:00.003+08:00

【商台互動國際組】用腦電波控制事物一向都是卡通片、電影的橋段，不過到了十月日本的電玩迷就可以率先以腦電波玩遊戲，因為首款家用腦電波感應遊戲已鐵定在下月出售

美國 Neuro Sky在東京電玩展搶先將腦電波遊戲《MindSet》展出，將於10月推出市面。《MindSet》是一款電腦遊戲，用家只需戴上耳機型的腦電波感應裝置，再從網絡上下載應用軟件MDT（MindSet Developer Tool）即可將之與電腦連結。

該產品還附增了一套將測腦電波圖像化的軟件《BrainWave Visualizer》及遊戲《The Adventures of Neuroboy》。從Trailer可見(按此收看)，玩家在遊戲中需要使用腦力來控制遊戲主角使出超能力過關斬將，例如發出腦電波攻撃、隔空轉移物體等。此遊戲預定售價約為二萬日幣。

http://www.881903.com/page/zh-tw/newsdetail.aspx?source=tbar&itemid=160982

Indonesian woman gives birth to 8.7 kilo boy

2009-09-24T12:21:00.000+08:00

An Indonesian woman has given birth to an 8.7-kilogramme (19.2-pound) baby boy, the heaviest newborn ever recorded in the country, a doctor said Wednesday.Skip related content

RELATED PHOTOS / VIDEOS

The baby (right) is 62 centimetres long and was born by caesarean sectionEnlarge photo

The baby, who is still unnamed and is 62 centimetres (24.4 inches) long, was born by caesarean section Monday at a public hospital in North Sumatra province, a gynaecologist who took part in the operation told AFP.

"This heavy baby made the surgery really tough, especially the process of taking him out of his mum's womb. His legs were so big," Binsar Sitanggang said.

The boy is in a healthy condition despite having to initially be given oxygen to overcome breathing problems, the gynaecologist said.

"He's got strong appetite, every minute, it's almost non-stop feeding," he said.

"This baby boy is extraordinary, the way he's crying is not like a usual baby. It's really loud."

The boy's massive size was likely the result of his mother, Ani, 41, having diabetes, Sitanggang said.

She had to be rushed to hospital due to complications with the pregnancy, which had reached nine months. The baby, her fourth, was the only child not delivered by a traditional midwife.

When a diabetic mother's glucose level is high during pregnancy, the baby can receive too much glucose and grow too large, according to the American College of Obstetricians and Gynaecologists.

Indonesia's previous heaviest baby, weighing in at 6.9 kilos, was born in 2007 on the outskirts of the capital Jakarta, according to the Indonesian Museum of Records website.

http://uk.news.yahoo.com/18/20090923/tod-indonesian-woman-gives-birth-to-8-7-1b01ae6.html

光波 24 書網 - 不可不知的100條人生經驗

2009-09-22T18:50:00.001+08:00

不可不知的100條人生經驗編者的話

小時候，父母告訴我們不要闖紅燈，因為有因闖紅燈而發生車禍的慘劇；大一點，老師告訴我們要珍惜時光，因為有因浪費時光而虛度一生的教訓；再後來，我們懂得，不要交錯朋友，因為有因交友不慎而走上邪路的不幸；長大了，我們還懂得不要輕信別人，因為有因輕信別人而上當受騙的悲劇；成年後，我們知道了對待婚姻要慎重，因為有因草率結婚而引發悲劇的先例……這樣，我們一生都在潛移默化地接受各種教訓，而那時的教訓現在再談起就是人生的經驗。我們每個人都是在經驗中逐漸成長的。所以我們說，經驗是人生成功的階梯。人生旅途中，每個想成就自己一生夢想的人，都在力圖在生活中超群絕倫,脫穎而出，但是，這種美好的想法往往被現實中的各種矛盾、各種突發情況所摧毀。然而經驗可以讓你在人生的旅途中少走彎路，可以讓你在成功的道路上事半功倍。

不可不知的100條人生經驗

	作者:	邢群麟, 王焰編著
	出版社:	中國和平出版社
	內容:
	經驗是人生成功的階梯。人生旅途中，每個想成就自己一生夢想的人，都在力圖在生活中超群絕倫,脫穎而出，但是，這種美好的想法往往被現實中的各種矛盾、各種突發情況所摧毀。然而經驗可以讓你在人生的旅途中少走彎路，可以讓你在成功的道路上事半功倍。
讀後感：
人生有太多的經驗，我們不可能全部都由自己的親身經歷來獲得，我們也沒必要付出那麼多精力和那麼大代價。我們只需沿著前人已經鋪好的經驗之路走下去，也許它不能馬上改變你的處境和生活，但它必將改變你的處世思想和人生觀念，並讓你終生受益。

光波 24 書網 - 人一生要規避的50種人

2009-09-22T18:10:00.002+08:00

書名:	人一生要規避的50種人
作者:	夏志強
出版社:	中國書店

內容:

本書總結了人一生在社會交往、職場應酬、事業發展、婚姻選擇等方面應當規避的50種人，並結合大量古今中外的典型事例，指導和幫助廣大讀者辯識、規避、應對這50種人。

讀後感：

每個人都有些許壞習慣，與別人做朋友，唔多唔少都會被他們影響，如好的習慣就算，但壞的，很有可能會毀了你的一生，這本書提及很多壞習慣，如你的朋友都有這些壞習慣，最好能規勸他們更改，如不能的話，就要遠離他們了...

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美國乞丐全變IT達人

2009-09-22T17:17:00.001+08:00

【商台互動國際組】談及乞丐，大家第一時間可能會想起肮髒、貧窮、潦倒的現像，然而隨著社會越來越現代化，他們也在不知不覺中走進信息化時代。在科技強國美國，大量無家可歸的流浪漢目前擁有自己的手機，而且還有不少人會跑到公用電腦旁收發郵件、寫寫blog，充分利用高科技與外界保持聯繫──誰說乞丐都是無知之輩！

據華盛頓特區參與救助無家可歸者的工作人員統計：當地受助乞丐中目前大約有三成至四成半的人擁有手機，部分人更擁有自己的Email，IT「丐幫」在美國已儼然成軍！

對於流浪者而言，手機並非身分的象徵，而是生存的必需品，比如說，他們可以通過手機及時向政府申請補助糧，同時手機亦是他們與外界聯繫的唯一途徑。當然，手機通話費全是他們辛辛苦苦討所討回來的，所以都用得非常節省，通話時間往往不超過一分鐘，大概與對方約好時間、地點便會立即收線。

至於Email和blog亦都是部分流浪漢與外界聯繫的最重要方式，今時今日在美國某些圖書館中，每天都會有流浪漢排隊使用公共電腦。他們主要是想查閱Email，留意應聘時留給老闆的Email地址有沒有收到好消息，以及更新個人blog，讓好友瞭解自己的近況。

有見及此，哥倫比亞公共圖書館的負責人便表示，該圖書館即將對所有公共電腦進行優化，從而方便丐幫找到就業信息及各種求職資訊。

http://www.881903.com/page/zh-tw/newsdetail.aspx?ItemId=159915

英少女慘遭Facebook暴力自殺亡

2009-09-22T17:14:00.001+08:00

【商台互動國際組】日前英國發生一宗令人痛心髮指的網絡暴力事件：一名15歲的花季少女霍莉由於不堪同學長期在Facebook上對她惡言謾罵，最終留下遺書後於天橋縱身躍下，繼而被路過車輛撞到，當場死亡。案件隨即在社會各界引起了強烈反響。

霍莉的朋友表示，霍莉擁有著「世界上最燦爛的笑容」，在學校表現也不錯，但一直缺乏自信，常遭到女同學捉弄，在面對Facebook的攻擊辱罵字句時，她從來都不懂得反應，只會忍氣吞聲默默接受，到後來她選擇了以轉校來逃避同學們的謾罵。

可惜，即使霍莉轉了學校，作惡的同學依然不肯放過她，還利用Facebook教唆新學校的學生繼續攻擊她，令霍莉感到痛苦不堪。最終在9月16日晚11時左右，霍莉留下遺書給深愛她的父母後，便走到天橋一跳而下，並被過路的車輛撞上，結束了短暫的生命。

痛失愛女的霍莉父母提醒家長應注意保護孩子，即使工作再忙都應該抽身關心一下孩子。霍莉就讀的學校校長則表示感到很震驚，但未有透露學校老師是否早已知道霍莉遭欺負一事。而網友對此就大肆批評學校缺乏對學生進行道德教育，呼籲校方應加強力度遏止同類事件。

有學者就認為，Facebook雖然方便大家聯繫感情，然而若有人惡意使用此等工具，受害者將無處可避，經過互聯網在世界任何一方被欺凌。

http://www.881903.com/page/zh-tw/newsdetail.aspx?ItemId=160269

明無車日特首行路上班 5000人改乘公共交通

2009-09-21T16:04:00.000+08:00

【明報專訊】本港首個無車日將於明天舉行，一直未表態如何響應的特首曾蔭權，昨日透過政府新聞處表示「早上會步行到政府總部開會」。除3名司長及12位局長帶頭支持，發起活動的綠色和平表示，已有60個機構及80個屋苑支持，預料至少有5000名市民於明日乘搭交通工具上班。

運輸署為配合無車日，已聯絡各公共運輸服務機構，例如港鐵、專營巴士公司和專線小巴營辦商，在有需要時加強服務，應付需求。運輸署緊急交通事故協調中心明日密切監察交通情?，呼籲市民上班及上學，應預留額外時間，以免延誤。

據悉，政府原打算由特首及環境局長代表參與響應，經商討後決定各高官盡量支持，但顧慮多名高官官邸位置偏遠，沒有交通工具可到達，乘搭交通工具亦有困難，例如律政司長黃仁龍居住山頂施勳道，步行至交通工具需30分鐘。政務司長唐英年於山頂白加道官邸步行至車站，也需要10多分鐘。

邱騰華搭港鐵林鄭坐巴士

家住港島南區的財政司局長曾俊華明日會與妻子及女兒同搭的士前往中環，因住所的專線小巴於早上繁忙時間駛經住所時大多數已滿座。環境局長邱騰華、保安局局長李少光會乘搭港鐵上班。發展局長林鄭月娥及勞工及福利局長張建宗會坐巴士。運輸及房屋局長鄭汝樺會乘的士或坐家人的「順風車」。居於山頂的食物及衛生局長周一嶽則坐山頂纜車上班。家住跑馬地的教育局長孫明揚會提早半小時出門，步行約10分鐘乘1號巴士，到置地廣場下車，然後步行到政府總部，平日乘坐私家車則只需15分鐘。

環團﹕特首平日也應步行

綠色和平項目主任古偉牧表示，政府高官早前已陸續表態會以行支持無車日，有帶頭作用，又指特首居住的禮賓府，與政府總部僅一街之隔，平日也應以身作則，步行上班。特首驅車來回住所及政府總部，行車里數合共約1.2公里，每年共排放約90公斤二氧化碳。住在沙田的李少光，是住所與辦公室距離最遠的局長之一，每日往返政府總部車程約36公里，改乘港鐵上班每年可減少排放1.4公噸二氧化碳。

光波 24 書網 - 網絡誌異

2009-09-15T16:24:00.001+08:00

網絡誌異

	作者:	余遠明
	出版社:	光波文化有限公司
	內容:
	當閻羅王也會上網寫blog，專司人間壽夭生死的「生死冊」在網誌發佈任人瀏覽，生死命數成為網上公開的資訊，能夠預告未來的網誌一一出現…… 平凡上班族從生死冊得悉大限將至，竭力扭轉命數，獨行殺手、美艷OL、電腦駭客、隱蔽青年相繼捲入奇異事件。謎團最終解開，結幕之後，背後又是一個怎樣的故事？
讀後感：
當人得知自己死期將近時會做些什麼呢?這本書的故事題材很好，可以話是一個考驗人性的故事題材。唔同的人面對死亡的故事，是接受還是拒絕呢？快D來睇啦~~

光波 24 書網 - 誰能把鞋子賣到非洲

2009-09-14T17:00:00.001+08:00

誰能把鞋子賣到非洲

	作者:	高目, 文潔
	出版社:	海天出版社
	內容:
	本書精選了國內外最經典的100例營銷故事並給予營銷專業點評，以便讀者在欣賞故事的過程中體味卓越的營銷智慧，其中有"誰能把鞋子賣到非洲"、"男球星穿上女絲襪"等。
讀後感：
教你銷售秘決，如何將一些公認為無可能的事變為有可能，如讓非洲人買鞋子、釣魚要有誘餌等，教你另類的銷售點子，令你的生意蒸蒸日上！

光波 24 書網 - 李力持真係笑話系列

2009-09-11T11:58:00.004+08:00

Funny Guy

某高人向我說「天堂就在上面」，這個我早就知。

上天堂要靠汽球，汽球內是一些可以令我上升的能量。

開心、積極、樂觀都是正能量。

儲氣儲能量越多，汽球升得越高，上到天堂的機會就越大。

看笑話不能保証上天堂，但看笑話可以增加正能量的儲備！！

歡迎翻版（你夠膽的話），歡迎傳閱，歡迎互相口述。

能做一個 Rich Guy 故然是好事，但無論貧富，其實要做一個 Funny Guy 也不太難。

李力持

真係笑話— Funny Guy

	作者:	李力持
	出版社:	力出版有限公司
	內容:
	全港最受歡迎笑話系列眾巨星笑聲支持 Twins：「他的樣子雖然不好笑，但笑話好好笑…」。吳日言：「真係笑話…淨睇封面已經夠好笑！」譚詠麟：真係笑話！好野！

真係笑話 2001

	作者:	李力持
	出版社:	力出版有限公司
	內容:
	1999年，《真係笑話》前後篇締造出版界奇蹟，銷量突破十萬本。 2000年書展，《真係笑話3》不負眾望，以排山倒海之勢再奪銷量榜前列位置。隨書附送的《笑話大別冊》更帶起IQ題熱潮，為《百萬富翁》當了先頭部隊。 2001年，《真係笑話2001》再度推出。搞笑依舊，角色亦依舊！大力、小如、肥谷、田雞這幾位以熟能詳的角色，亦像老友記般陪著大家嘻嘻哈哈！

真係笑話第三輯

	作者:	李力持
	出版社:	力出版有限公司
	內容:
	李力持2000年《真係笑話—第三輯》，一如以往，只寫笑話，不寫其他！笑話難不難寫？當然難，而且不是普通難，是非常非常難！李力持如何能日日寫笑話，都使各位讀者能夠讀得盡興？要訣可在此書中尋！書末附錄有「聽笑話秘笈」及「講笑話秘笈」，更加包保令你聽得開心，講得細心。

真係笑話馬年版

	作者:	李力持
	出版社:	力出版有限公司
	內容:
	繼《真係笑話2001》之後，2002 年有這本《真係笑話 – 馬年版》，乃《真係笑話》系列第一本農歷新年「賀歲書」。隨書附送「馬年開心大利是」8個利是封，書後附有「包、剪、?」遊戲咭，務求成為一本真正能夠令人笑口常開、平平安安、順順利利、開開心心、整整齊齊、心想事成、馬到功成、橫財就手、出入平安、迎春接福、皆大歡喜……(下刪500 字) 的笑話書！

真係笑話前篇

	作者:	李力持
	出版社:	力出版有限公司
	內容:
	2000年推出的《真係笑話—前篇》乃香港有史以來最暢銷笑話書系列——《真係笑話》系列頭炮作品，前、後篇兩書銷量突破150,000冊，更榮登2000年1月至3月銷量榜首，成績婓然！同期推出的《真係笑話—後篇》，亦不容錯過！

真係笑話後篇

	作者:	李力持
	出版社:	力出版有限公司
	內容:
	2000年推出的《真係笑話—後篇》乃香港有史以來最暢銷笑話書系列——《真係笑話》系列頭炮作品，前、後篇兩書銷量突破150,000冊，更榮登2000年1月至3月銷量榜首，成績婓然！同期推出的《真係笑話—前篇》，亦不容錯過！

真係笑話-收風船長

	作者:	李力持
	出版社:	力出版有限公司
	內容:
	收風船長，最叻偷笑，仲有講笑！2007年李力持推出《真係笑話—收風船長最叻偷笑》，全書分8 篇包括「環遊世界篇」、「五馬Fun 詩篇」、「學校快閃篇」等；邁向十週年的《真係笑立話》系列，繼續全港熱賣！

真係笑話-全民合家都微笑Happy Together

	作者:	李力持
	出版社:	力出版有限公司
	內容:
	2006 年的《真係笑話》就是這本《全民合家都微笑Happy Together》！什麼是天下第一笑？懂得自嘲，人就越豁達；或者越豁達，就越不怕自嘲。達到這境遇界，「天下第一笑」就多的是，希望大家每一天都能踫上「天下第一笑」——《Happy Together》！

真係笑話-金裝保存版

	作者:	李力持
	出版社:	力出版有限公司
	內容:
	最暢銷笑話系列又有新搞作！為慶祝真係笑話系列出版五週年記念，力出版特別呈獻《真係笑話—金裝保存版》！金裝保存版由過住五本真係笑話書籍中選出精華中的精華，提煉成書，務求笑到你死！

真係笑話-醫院篇

	作者:	李力持
	出版社:	力出版有限公司
	內容:
	史上最強笑話系列——李力持監製的《真係笑話》叢書再度於2003年書展登場！蟄伏兩年，「笑壇代表」李力持再度出山，《真係笑話—醫院篇》勢必引起搶購熱潮！《真係笑話—醫院篇》強勢出擊，共分精神病院篇、病人篇、醫生篇、婦科篇、身後事篇等等，保證笑到入醫院！

真係笑話-校園篇

	作者:	李力持
	出版社:	力出版有限公司
	內容:
	史上最強笑話系列──李力持監製的《真係笑話》叢書再度於2003年書展登場！蟄伏兩年，「笑壇代表」李力持再度出山，《真係笑話—校園篇》勢必引起搶購熱潮！隨書贈送《一百個唔讀書理由》、《廢詩爛詞大精選》及《經典英文譯名大全》，必定笑大人個口！

垃圾電郵達93.4% 香港堪稱垃圾電郵之都

2009-09-10T18:53:00.000+08:00

（法新社香港10日電）分析家警告，香港正被大批「殭屍」電腦包圍，每年造成的損害多達數百萬美元，也因此堪稱為全球「垃圾電郵之都」。

在香港，估計有4000部極其活躍的殭屍電腦，它們背後的「影武者」利用它們寄發成千上萬的電子郵件，提供從珠寶到色情圖片的產品訊息。

根據網路安全公司MessageLabs 2008年的年度安全報告，去年寄給香港電腦使用者的信件中有81.3%為垃圾郵件，比世界任何其他地區或國家都多。

問題越來越嚴重，數據顯示，今年8月香港的垃圾郵件比率已上升到93.4%。（譯者：中央社蔡筱穎）

轉自 http://hk.news.yahoo.com/article/090910/8/e5ey.html

神智詩

2009-09-09T11:31:00.001+08:00

日圓山高路口長，橫雲細雨伴斜陽，扁舟橫渡無人過，風捲花殘半日香。

很有趣的神智體，幾個字就可以有整首詩的意境....

蘇東坡妙對驚遼使

2009-09-08T11:05:00.005+08:00

遼國為宋朝北面的強國，經常出兵侵犯宋朝，不光在軍事上壓倒宋朝，還想在文化上壓倒宋朝呢！

有一次，遼使入宋，對神宗皇帝說：「我們遼邦有副對聯，出給你們宋朝對，要是對不出，我們遼邦永為上邦，宋朝永為下邦！」

神宗皇帝接過對聯一看，是半副上聯：三光日月星。這上聯出得絕，神宗遍示群臣，滿朝文武大臣竟無人能對，遼使一見，嘿嘿冷笑，根本不把大宋放在眼裏。神宗皇帝氣壞啦！忽然想起蘇軾，連忙傳旨：「速請蘇翰林。」

不一會兒，蘇軾來到金鑾殿，神宗將那上聯遞給他說：「朕命你把下聯對出來，以揚我大宋國威。」

蘇軾瞟了遼使一眼，大聲對道：四詩風雅頌。蘇軾的下聯對得妙極啦！滿朝文武沒有一個不驚嘆的，神宗皇帝笑顏逐開，對遼使說：「回去告訴你們國王，大宋永為上邦。」

遼使不服，說道：「我還有對聯要對：炭黑火紅灰似雪。」

蘇軾說：「穀黃米白飯如霜。」

遼使說：「我來時經過一座湖，湖邊有棵李樹，樹上李子掉下來打著了湖裏的魚，因此，我有一對：『李打鯉，鯉沈底，李沈鯉浮。』你對吧！」

蘇軾說：「我剛才出去時，看見一群蜂，陡起一陣風，吹風撲地。因此，我對你上聯：『風吹蜂，蜂撲地，風息蜂飛。』」

遼使見這樣難的對聯都被蘇軾對上，有些驚慌，一時語塞。蘇軾卻鎮定自若，對遼使說：「要不，我出個對聯給你對吧！你要是對得好，我大宋奉遼為上邦！」蘇軾出上聯：「天上月圓，地下月半，月月月圓逢月半。」這副對聯可巧啦！是很不好對的，遼使睜著眼，半天工夫也對不出，看來是沒法對上了。

蘇軾又說：「對不出來就算啦！這對對子是小玩意兒，大宋朝三歲小孩都會，真正夠味兒的是寫詩，我有一首『晚眺』詩，寫出來看你能不能認識。」蘇軾在紙上寫出：

遼使一看，傻眼啦！這是什麼詩，他壓根兒就認不清，更讀不出。蘇軾便念道：

長亭短景無人畫，老大橫拖瘦竹笻。

回首斷雲斜日暮，曲江倒蘸側山峰。

原來這首詩是用一種「神智體」寫的，好些字都變了形啦！要用特殊的讀法。「亭」字寫得極長，「景」又寫得極短，所以是「長亭短景」；「畫」字寫作「晝」，裡無人字，所以讀作「無人畫」。「老」字特別大，「拖」字橫寫，所以就是「老大橫拖」；「竹」寫得極瘦長，就讀作「瘦竹筇」。「首」字反寫，「雲」字上「雨」下「云」中間拉開，便成了「回首斷雲」；「暮」字上的日打斜，就是「斜日暮」。「江」字寫曲，「蘸」字倒寫，「峰」旁山字側寫，所以變成了「曲江倒蘸側山峰」。這種「神智體」是蘇軾的獨創，不光是遼使認不得，宋朝文武百官也沒幾個認得的。

遼使這才認輸，從此，遼國君臣都知道大宋有個不得了的「大蘇」，再也不敢藐視宋朝了。

千個冰人在柏林廣場前融化

2009-09-04T12:25:00.001+08:00

【商台互動國際組】在全球暖化效應的影響之下，大家都能感受到夏天的氣溫愈來愈熱，令人難以忍受。然而儘管全球暖化的威脅已迫在眉睫，但是至今為止，各國的危機意識、及對抗行動依然十分不足。為此，世界野生動物基金會（WWF）在德國柏林廣場前放置了1000個冰雕人像，由它們在半小時內被炎炎烈日所曬化，希望透過此舉能喚醒世人對氣候變化問題的關注！

9月2日，柏林御林廣場音樂廳的台階上，上演了「觸目驚心」的一幕：1000個由巴西藝術家阿茲瓦多創作的冰雕人，在短短半小時內全部融化。據悉，當時柏林的溫度為23攝氏度。

對此，活動主辦方WWF警告指，由於北極冰川融化，2100年全球海平面將上升超過1米，屆時將會導致全球氣候暖化，大量溫室氣體亦被排放至大氣中。看著這幅畫面，也許你會慶幸——融化的只是1000個冰雕人。然而若果大家仍然不認真對待環境問題，那麼消融的將不再只是冰雕，而是我們人類的未來！

轉自 http://www.881903.com/page/zh-tw/newsdetail.aspx?ItemId=154876

美國婦人又懷孕喜迎第19子

2009-09-04T12:20:00.001+08:00

【商台互動國際組】恩愛的夫妻經常笑稱要「生一支足球隊」，然而對於美國阿肯色州的達格爾家庭而言，一支足球隊仍未夠多，已經誕下18名子女的蜜雪兒杜嘉爾（Michelle Duggar）最近又再傳出喜訊，指這個人丁興旺的大家庭即將迎來第19個孩子！

現年42歲的蜜雪兒杜嘉爾，自結婚之後，便從未離開過懷孕與生育的狀態，落力為這個家開枝散葉。八個月前，她剛剛誕下了第18個孩子，豈料還處於哺乳期的她又再宣佈懷孕，預產期為明年3月18日。得知自己懷孕的消息，蜜雪兒深信好事情正在發生，此外，由於擁有豐富的懷孕經驗，因此懷孕期間帶來的不適困擾，對蜜雪兒來說根本只是小事一樁。

同一時間，她大兒子喬希及其新婚妻子又成功造人，亦即是說，達格爾家庭的第一個孫子即將降生。如今，喜事連連令整個家庭都沈浸於期盼與幸福之中。

據悉，達格爾家庭雖然人口眾多，但是這個家庭每月在食物上的花費仍不超過2000美元，亦沒有任何負債現象，一家20口總是樂也融融！

轉自 http://www.881903.com/page/zh-tw/newsdetail.aspx?ItemId=154538

美罐裝汽水內藏有青蛙？！

2009-09-04T12:17:00.001+08:00

【商台互動國際組】汽水內有青鞋？而且出事的更是某P字頭罐裝飲品巨頭！未知大家以後在喝罐裝汽水之前會否先確認一下內裏可有異物。

事發當日，「不幸中招者」的男子正與妻子及親友佛羅里達州的某間海灘酒吧的後院，歡愉自在地享受著燒烤BBQ。玩了一會兒，男子感到有點口乾，便隨手拿起一罐碳酸飲料，「嗗嚕」的一大口吞進喉嚨。然而，飲料在舌頭與喉嚨間流離的過程中，一股古怪難耐的異味卻湧進心口，男子隨即嘔吐。

於是他與妻子便仔細研究這罐看似普通不過的飲料，這時他才發現鋁罐中異常沈重，將是有甚麼東西藏在裡頭似的。他們把罐子搖晃了一下，竟倒出了一團團看來軟軟、有機的紅黑色物體！

他們起初認為這團黑色物體可能是死老鼠，於是立即拍下照片，並交給美國食品藥物管理局和毒物控制部。該部門憑著照片作出分析，認為照片中的物體並非他們想像中的老鼠，而是青蛙或者蟾蜍，於是立即到廠方處進行抽樣調查，最終並無發現。

該飲品生產公司回應事件時表示，其工廠每分鐘生産出約1250罐罐裝飲品，由於擁有嚴格的質量監控系統，加上生產過程以高速流動，所以讓青蛙在生產過程間進入鋁罐根本並無可能。他們認為是「某些人」因為一時貪念，惡意製造出這些偽造照片。

慘吞青蛙汽水的夫婦對此當然立即大表不滿，並已準備跟飲品公司對簿公堂，爭取自己應有的權益。

轉自 http://www.881903.com/page/zh-tw/newsdetail.aspx?ItemId=154768

光波24書網 - 六週改變身材

2009-08-25T18:24:00.000+08:00

六週改變身材

	作者:	陳鈴
	出版社:	大可出版社
	內容:
	本書對於整天把自己種在沙發上、辦公桌前身材逐漸變形、發胖的女性朋友來說，是相當簡單而實用的，只要每天十分鐘，利用簡單的運動（藥球、瑜珈、氣功球、抗力球、彈力繩、毛巾操、拖把操、椅子操等），就能讓你徹底遠離肥嘟嘟的水桶腰、掰掰手跟蘿蔔腿。並提醒你如何從生活習慣，檢視自己發胖的原因，進而注意飲食習慣，避免食用讓你過度負擔的食物，並且注重身心靈的平衡，藉由全面的調整生活習慣，搭配健身運動調整體質，讓你不僅能瘦得苗條，更瘦出健康。本書雖然是針對女性朋友所設計的運動，但對於男性朋友、各個年齡層的家人都很有幫助！非常適合全家人一起來練習，對於親子、夫妻之間的互動也有很好的幫助，關係也會更加親密。別再浪費時間了，每天適度的運動才能讓你的身體更健康哦！
讀後感：
本書介紹瑜珈瘦身法，隨手拿條毛巾都可以做毛巾操，很適合坐於辦公室內的無運動的人士，無論男女都可以輕輕鬆鬆六週內瘦身。

光波24書網 - 中醫智慧養生點津

2009-08-20T15:16:00.003+08:00

中醫智慧養生點津

	作者:	葉進主編
	出版社:	同濟大學出版社
	內容:
	《中醫祛病健身繫列叢書》以中醫藥學理論和臨床實踐為主，融科學性、知識性、實用性為一體，深入淺出、通俗易懂。由我們偉大先賢創立、總結的中醫藥學能被更多的人學習、應用，從而得到更好的繼承和發揚，這是一項「繼承中醫、發掘中醫、創新中醫」的浩大工程，也是從事中醫藥學領域工作、不斷進取的一代學人之畢生追求。編撰這套叢書的宗旨就在於讓中醫藥學走向生活、走近大眾，最終寄希望於達到理想的祛病、健身境界。
讀後感：
針對氣候，調節飲食、生活習慣、心理狀態等，達到溫養調理、養生延命的效果。
節錄：
綠豆，是豆科植物綠豆的種子，是我國人民食用的主要食品原料之一。中醫認為其性甘、寒，無毒，有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫的功效，主治暑熱煩渴、濕熱洩瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及各種食毒、藥毒如金石、砒霜、草木中毒者。綠豆含有豐富的蛋白質和碳水化合物，其蛋白質含量是大米的３倍多，而脂肪含量極少，還有粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素等。綠豆中所含蛋白質、磷脂均有興奮神經，增進食慾的功能。綠豆中的多醣成分能增強血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中三酰甘油水解達到降血脂療效，從而可以防治冠心病、心絞痛。綠豆還具有抗過敏作用，可治療蕁麻疹等變態反應性疾病。綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護肝臟，減少蛋白分解，減少氮質血症，從而保護腎臟。實驗發現綠豆對葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用。綠豆可以煮粥，做糕餅、粉絲等，也可發豆芽做菜。綠豆粥：綠豆１００克，煮至豆皮開裂時，加入粳米５０克，同煮粥，加適量白糖調味食用，有清熱解毒、止渴除煩、利水清腫作用，適用於暑熱煩渴、瘡毒癤腫、高熱口渴、小便不利、食物中毒，以及預防中暑並有防治高脂血症的作用。本品可作為夏季清涼飲料。綠豆湯：綠豆６０克，加水適量，大火滾後，冷卻取湯服，能防暑解毒、消水腫。綠豆甘草湯：綠豆１２０克，生甘草６０克，水煎服，此湯具有解百毒之功，可作為砒霜、農藥、藥物、毒蕈、野果等多種中毒的輔助治療食品。綠豆海帶羹：綠豆１００克，海帶５０克，紅糖適量，將綠豆洗淨，海帶洗淨切細絲，入鍋中加水６００毫升，用文火煮綠豆、海帶３０分鐘，待綠豆、海帶熟爛，加紅糖適量，即可服食，具有清熱解毒、降壓祛脂、祛痰散結之功效，適用於高血壓、高血脂、小兒夏天痱子、頸淋巴結炎、單純性甲狀腺腫等病證。綠豆白菜湯：綠豆１００克，白菜心３個，先將綠豆洗淨，放入鍋中加水６００毫升，煮至將熟，再加洗淨的白菜心，用文火煮２０分鐘，然後去豆菜，取湯汁，每日服用２次。此湯汁具有清熱解毒、消腫止痛的功效，適用於小兒急性痄腮、腮腺紅腫熱痛之症，早期使用效果更佳。綠豆糕：白糖５０００克，溶化後加桂花２５０克拌勻，加綠豆粉６２５０克，加水約６２５毫升，攪拌成硬膏狀，裝入木格內上籠蒸半小時即成，隨時取食，可消暑生津，為暑熱病後的調理佳品。綠豆性涼，脾胃虛、腎虛腰痛及體虛寒者不宜食用。又因食物中的磷元素和鐵劑結合形成不溶性的高合體，降低鐵劑的吸收，綠豆中含有豐富的磷元素，所以，病人服用鐵劑時忌食綠豆。

香蕉、葡萄解酒法

2009-08-19T15:47:00.002+08:00

香蕉能清熱滑腸解毒、能主治飲酒過多所致的煩渴。中醫古籍《日用本草》記載：香蕉、生食破血、解酒毒、幹者解肌熱煩渴。《本草求原》記載：香蕉能“止渴潤肺解酒、清脾滑腸”。由此可見，香蕉不僅是上乘水果，也是解酒良藥。
解酒方法參考
1．香焦3至5枚，酒後生食能解灑止渴。
2、香蕉研碎加人茶水、加糖調服可治酒後煩熱。
3、香蕉根50克，水煎服代茶飲，可治酒後頭痛、血壓高。
4、香蕉皮切成條狀60克水煎，加糖適量飲服，可治酒後胃熱心煩口渴。
中醫認為，葡萄有利筋骨、益氣血、健脾胃、祛風濕功效，尤其是除煩止渴效果更佳。有人提出，用葡萄的果實和葡萄根葉解酒，因為葡萄糖、維生素BI、維生素C等有分解乙醇、促進腎臟排泄作用。
解酒方法參考
l 、鮮葡萄500克絞汁，用小火熬至膏狀，加入少許糖調勻，每次服15至30克，可治酒後煩渴、口幹咽燥。
2、葡萄根或葉100克，水煎後取法50克，加糖適量用於灑後飲服，可解酒、止嘔。
3、葡萄汁、芹菜葉熬汁取30毫升，米醋調服，可治酒後頭痛、頭暈、反胃。
4、葡萄乾30克或葡萄數枚，酒後嚼食，能生津止渴、解酒。

本人不是很善飲酒，這份健康又天然的水果可以解酒都很適合我~~

光波24書網 - 通識詞典

2009-08-14T14:19:00.002+08:00

編輯的話

由始至終，我們編寫《通識詞典》的理念只有一個，就是希望讓大眾認識在公共討論中橫衝直撞的各個概念，達到「充權」（Empowerment）的目的，繼而積極參與社會事務的討論。我們相信，知識的增長，是達致「充權」的途徑之一；我們也天真地相信，這三本小書，總能夠在當中作出一點貢獻。因為這個理念，在構思《通識詞典3》的時候，我有兩個想法：一、與其漁翁撒網地從香港、中國和國際議題選取題材，倒不如把整本書定為「香港篇」，聚焦於這片大家共同生活，也應該共同治理的土地上；二、與其被動地解釋已經在大眾層面琅琅上口的字詞，倒不如進取地介紹各個在社會發展日趨重要的概念，如後物質主義、遺產保育等。畢竟，它不應該只是一本應付課程的參考書。
鄧鍵一
Roundtable Cultural Collective召集人

通識詞典1

	作者:	鄧鍵一，黃浩然
	出版社:	CUP出版
	內容:
	香港人享有言論自由，天下大小事，都可以公開討論，但在討論過程中，總有很多令人望而生畏的詞彙在橫衝直撞，例如：「資本主義」是香港成功的基礎、「民主」會導致「福利主義」、「政治化」不利經濟發展……「資本主義」怎樣致使香港成功﹖「福利主義」、「民主」、「政治化」怎樣成了洪水猛獸﹖我們為甚麼相信﹖又到底在害怕甚麼﹖當大家都半通不通，似懂非懂的時候，言論自由的優點無法彰顯。幾個大學生和研究生，花了一年多的時間編寫這本書，是為了找回言論自由本身的光彩。
讀後感：
通識包含社會、政治、時事等，讀通識等於知下事，這本書雖未能包含時事，社會政治等知識，但至少能令現時的年青人多點了解身邊的事物，關心身邊人、世界事。

通識詞典2

	作者:	鄧鍵一（主編）
	出版社:	CUP出版
	內容:
	通識教育即將成為全港中學課程的必修科之一，在不設教科書教學模式下，師生均為通識科而擔憂，全因「通識」涵蓋天下大小事，凡事可討論，當中有大量學術性詞彙更嚇怕不少人。《通識詞典》系列的出現，正可為大家解除對這些詞彙的恐懼。何以中國的發展要強調「和平崛起」？「意識形態」又與社會大眾的思想有何關係？現代社會何以變成「M形社會」？幾乎每天都在新聞報導中看到的「以巴衝突」又是怎麼一回事？這些詞彙，充斥在我們的生活中，每天都有機會接觸，三言兩語，卻令人摸不著頭。今年年中推出的《通識詞典1》推出後反應熱烈，全因本書既羅列了當今常見於華文傳媒的詞彙，又能深入淺出地講解背後含意。這本《通識詞典2》將延續前作，以精簡的文字，講解其他常見的學術性詞彙，讓讀者掌握當中意思，有助了解和討論天下事，不再輕易被詞彙嚇跑，亦不再被一知半解的評論所蒙蔽。
讀後感：
現時的中學生唔單止要識中英數物理化學，仲要識社會科學，政治及國際大事，本書涵蓋社會主義, 文化, 政治及國際大事. 深入淺出地交代這些沉重的話題，很適合中學生閱讀。

通識詞典3

	作者:	鄧鍵一（主編）
	出版社:	Cup 出版
	內容:
	通識教育即將成為全港中學課程的必修科之一，在不設教科書教學模式下，師生均為通識科而擔憂，全因「通識」涵蓋天下大小事，凡事可討論，當中有大量學術性詞彙更嚇怕不少人。《通識詞典》系列的出現，正可為大家解除對這些詞彙的恐懼。何以中國的發展要強調「和平崛起」？「意識形態」又與社會大眾的思想有何關係？現代社會何以變成「M形社會」？幾乎每天都在新聞報導中看到的「以巴衝突」又是怎麼一回事？這些詞彙，充斥在我們的生活中，每天都有機會接觸，三言兩語，卻令人摸不著頭。今年年中推出的《通識詞典1》推出後反應熱烈，全因本書既羅列了當今常見於華文傳媒的詞彙，又能深入淺出地講解背後含意。這本《通識詞典2》將延續前作，以精簡的文字，講解其他常見的學術性詞彙，讓讀者掌握當中意思，有助了解和討論天下事，不再輕易被詞彙嚇跑，亦不再被一知半解的評論所蒙蔽。
讀後感：
到底「亞洲國際都會」這個名牌何時變成了空洞的口號？香港已經完全擺脫後殖民地殘餘？撥開詞彙艱澀的迷霧，摒除名詞之故弄玄虛，本書讓每個讀者均能清晰掌握各理論與現象的來龍去脈。有別於前兩集，第三集將專注討論香港本土的發展概念、文化及政治等各個層面，同時開啟國際視野之門。

英兩歲神童識計圓面積幾何數

2009-08-05T11:55:00.001+08:00

【商台互動國際組】圓面積及次方算術大概是在小學五、六年級的數學課程，當不少人在那個年紀要準確算出這類複雜的題目時還時有錯誤。在英國，一名IQ爆棚的兩歲小朋友就已經能輕鬆計算到幾何數及圓面積的數學題。

天才少年哈里(Harry Chapple)的IQ高達144，現在還未上幼稚園，不過其驚人的數理及學習能力已經受到大家關注。他的父親西門(Simon Chapple)表示，兒子很早已經表露出異於常人的智力及好奇心，例如每次帶他到玩具店的時候總是要買與數理有關的玩具，而且看到天空的時候就會問為何天會藍，看到海的時候就會問海為甚麼會藍。然而如果你「只」答他一句「太陽光經過折射……」──一些連小學生未必能夠理解的答案──這個兩歲小朋友仍絕不會放過你，他會繼續不斷追問，直至他滿意為止。

曾為哈里進行評估的發展心理學家佐治(George Crowther)指出，這個不可多得的孩子可謂萬中無一，因為他不但記憶力驚人，而且學習能力極高，其中閱讀能力已經具有八至九歲兒童的水平。不過他就建議哈里應該繼續跟同齡的小朋友上課，不要「拔尖」，否則他縱有學識及智慧，也不能擁有充足的機會發展社交能力，對他日後的心智發展有害無益。

近日，哈里的父母已收到學術組織Mensa的邀請，請僅得兩歲的哈里加入。Mensa是一個擁有二萬四千名IQ超過130的會員的組織，他們致力於「天才」智能發展的研究。

轉自：
http://www.881903.com/page/zh-tw/newsdetail.aspx?source=tbar&itemid=145692

我兩歲時還在睡覺呢 = = 現在的小孩還真利害啊!!

光波24書網 - 愛在流感蔓延時

2009-07-29T10:56:00.000+08:00

愛在流感蔓延時

	作者:	水天遙
	出版社:	紅投資有限公司 - 紅出版
	內容:
	香港三月，既是流感季節，又是幾位大學新鮮人的「多事之春」。「鐵娘子」十年沒有病過，一病便要送入醫院的深切治療部﹔「口罩美人」十年沒有與終日埋首工作的父親主動說話，現在卻被迫天天面對他；「音樂才子」為糾纏不清的新情舊愛所困；「中菜女神」在理想和現實之間痛苦掙扎…… 大學校園驚現毒咒疑雲，一身夜光羽毛的鳥兒，是否就是帶來詛咒的罪魁禍首？看似能夠與牠們溝通的神秘少女，究竟又與此有何關係？在不安的陰影籠罩下，同學們彼此扶持，互相鼓勵，決意在這個詭譎多變的時期，找到自己的希望和出路。《愛在流感蔓延時》，是一個關於病的故事。《愛在流感蔓延時》，是一個關於愛的故事。
讀後感：
這個故事提醒我們，唔可以從外地帶來未經檢疫的雀鳥。

日偏食 - 大學站

2009-07-22T10:31:00.002+08:00

	未加濾光片
	已加濾光片
	已加濾光片

這些照片都是我的同事於大學站拍的，雖然網上有這類照片，但都唔及自己親手拍的，我無相機可以拍照，唯有藉同事拍的照片，與大家分享~~

免費享用100分鐘的Y5ZONE Wi-Fi寬頻服務

2009-07-21T12:38:00.004+08:00

我屋企附近好似可以Wi-Fi 上網，等我都登記下先~~

跟王羲之學寫「囧」字

2009-07-14T18:10:00.001+08:00

【商台互動中國組】潮流用語有很多為驚嘆詞，「O嘴」「囧」「雷人」，利用新字新詞包裝驚嘆，讓驚訝效果更為突出。近日有書法學子臨摹王羲之作品時，竟發現懷疑是「囧」字的字型，此發現為東晉書法家平白添上了一分幽默。

昨日江津高中蔡姓學生在家，以王羲之的《遠宦帖》為臨摹對象，甫打開書卷竟發現右則出現「囧」字。書上囧字較電腦字元所示的囧字更擬人，下方口部有如嘴唇輕張，一副無奈尷尬樣子。蔡同學急急發布上網予其他同學分享，有人質疑是惡搞。

然而觀看原版照片，輕易發覺真跡中果真有如此圖案。西南大學文學院書法研究所所長曹建副教授表示：「這張《遠宦帖》到了清代落到一位名為耿信公的書畫鑒藏家手上，耿信公於這收藏品上蓋上自己「公」字的印章。外囗部為印章的外框。印章只為印證他是此品的擁有者。」

http://www.881903.com/page/zh-tw/newsdetail.aspx?source=tbar&itemid=139290

光波24書網 - 『我的新偶像』系列

2009-07-13T11:32:00.003+08:00

編輯的話

『我的新偶像』系列將陸續介紹當代財經大師的成長故事，希望小朋友透過這一系列的『新偶像』，了解他們成功的理由，觀察他們的人格特質，進而建立積極、進取、樂於分享的人生觀。
那麼，我們為小朋友介紹了哪些新偶像呢？有六歲就會利用可口可樂賺錢的巴菲特、音樂跟數學都很厲害的葛林斯潘、搗蛋也能變有錢的索羅斯，以及十一歲就得到高爾夫球場當球僮賺錢的彼得林區……。在他們的故事中，我們發現：無論出生的環境如何，只要有『想要改變』的企圖心，又肯努力，每個人都有成功的機會！
親愛的小朋友︳你長大後想做什麼呢？有什麼夢想呢？只要你能跟他們一樣，從小就培養功的好習慣，在學習中加強能力、增長智慧，努力再努力，就能實現自己的夢想、做自己想做做的事。
───── 小小理財家編輯群

我的新偶像01：今天你喝可樂沒？

	作者:	小小理財家編輯群
	出版社:	理財文化事業股份有限公司
	內容:
	巴菲特6歲時，發現大家都跟他一樣好喜歡喝可口可樂，於是賣可樂，就成為他第一份工作……長大以後，他決定買下可口可樂的股票。現在，他已經成為捐出370億的財產的大慈善家，更是投資世界裡的股神，但他還是住在故鄉奧馬哈的老房子裡，繼續思考、思考、再思考。
讀後感：
用故事形式講畢菲特如何由日常生活中找到投資之道。如他小時候見附近的阿姨經常買飲料，而受到啟發，上門賣飲料，開始了他生命中第一個生意。

我的新偶像02：請問白宮怎麼走？

	作者:	小小理財家編輯群
	出版社:	理財文化事業股份有限公司
	內容:
	葛林斯潘的父親因破產而拋妻棄子，讓他排斥商業而就讀紐約茱麗亞音樂學院。後來，他發現自己喜歡商業甚過音樂，因而轉至鑽研經濟學，之後他的成績斐然，幾度擔任美國總統的經濟顧問。
讀後感：
『他就認清自己還是對數字與經濟比較有興趣，雖然過不久就要畢業了，他卻毅然決然的立刻休學，進入紐約大學，開始鑽研經濟學的知識，並在畢業後成為經濟顧問。』我真是很佩服葛林斯潘，當他認清自己還是對數字與經濟比較有興趣的時候，就毅然休學。我自問沒勇氣做到。

我的新偶像03：搗蛋怎麼變有錢？

	作者:	小小理財家編輯群
	出版社:	理財文化事業股份有限公司
	內容:
	愛搗蛋是優點還是缺點？這個問題如果拿來問索羅斯，他一定會說：「這當然是優點啊！」因為他靠搗蛋闖出名號，靠搗蛋變有錢，還靠搗蛋變成慈善家。
讀後感：
本書講索羅斯因戰爭關係被逼離開家人，獨自去到英國半工半讀地完成學業，再到美國去賺錢。快點來睇下為何索羅斯是一個搗蛋鬼又是一個慈善家。

我的新偶像04：購物袋裡有秘密

	作者:	小小理財家編輯群
	出版社:	理財文化事業股份有限公司
	內容:
	彼得林區靠著觀察太太每天購物袋裡買了哪些東西，挖掘到好多值得投資的股票，因此，他喜歡用說故事的方式教導女兒們，如何從消費行為中找到投資的契機……
讀後感：
本書講彼得林區由一個球僮變身為知名的基金經理人，在46歲就賺到足夠的錢退休。他有一本名為『失敗筆記本』，想知為何他要寫這本筆記，記住睇下這本書啦~~

光波24書網 - 富爸爸家訓：改變孩子一生的理財教育

2009-07-06T14:49:00.001+08:00

	書名:	富爸爸家訓：改變孩子一生的理財教育
	作者:	羅新宇
	出版社:	海潮出版社

內容:心理學家曾對100名3—8歲的兒童進行過調查，詢問他們的錢是從哪裏來的。得到的最多的答案是“錢是從爸爸的兜裏掏出來的”；其次是“錢是銀行給的”；再次是“錢是售貨員給的”；只有20％的孩子說，錢是工作掙來的；其中最有意思的答案是“錢是長在樹上的”。由於受傳統“重義輕利”思想的影響，長期以來中國青少年的理財教育處於滯後狀態，甚至可以說是一片空白。與此相反，世界發達國家很重視孩子的理財教育。在那裡，理財是中小學和家庭教育中非常重要的一課，學校和家長根據孩子不同的年齡特點，按照不同的階段，由淺入深地確定不同的教育目標和內容，已經形成了一整套以投資、創業、消費、理財為核心的理財教育課程。本書針對我國家庭理財教育的現實，系統的借鑒和參考了西方發達國家理財教育理論和方法體系，相信會對讀者帶去有益的啟發。

光波24書網 - 常見植物趣文集

2009-07-06T10:54:00.002+08:00

	書名:	常見植物趣文集
	作者:	楊旭淵
	出版社:	捷太出版社

本書以常見本土植物為範疇，以教育、文化傳承為主導，跨越自然、社會及語文領域，蒐集二百餘部相關書籍、資料、彙編成一百種常見植物趣文輯，內容著重趣味性、教育性文字敘述，每則資料明列出處，文內○中數字係參考書目編號，提供教師教學運用及進一步研究參考。

讀後感：
本書介紹了很多台灣本土的植物，介紹得非常詳盡，如原產地、何時傳入台灣、命名源、花語等，仲教你點樣觀賞及其用途，如梅花可入藥。

光波24書網 - 智謀趣事（一）

2009-07-06T10:47:00.001+08:00

	書名:	智謀趣事（一）
	作者:	絲雨
	出版社:	學苑音像出版社

讀後感：
多篇善用智力的小故事，利用智力來解決自身的困難或幫助他人，很簡單的道理，小朋友都明白。

光波24書網 - 二十一世紀香港中學生文選

2009-07-06T10:36:00.001+08:00

	書名:	二十一世紀香港中學生文選
	作者:	魯德安/容小文
	出版社:	星凱多媒體出版社

全本文選共編輯了多篇由學校投稿的同學作品，令同學們有一個平台發表自己的文章。本文選旨在作為一個公眾媒體，給予學生一個公開發表的機會，鼓勵同學們多寫作。

香港學生的語文水準，近年備受各界批評，但當讀者翻閱本文集後，便會發覺香港學生的語文水平並非如外界形容的不堪，同學的文筆雖較稚嫩，惟創意構思皆有可取之處。

讀後感：
讀書時，老師經常講，睇多些不同種類的書，可以學到多種不同的寫作技巧，就可以寫到很好的文章，本書紀錄了多位同學的文章，一次過睇不同種類的文章。

奶香南瓜泥

2009-06-30T16:54:00.000+08:00

烹制材料（两人份）
烘焙材料：南瓜(824克)、炼奶(5汤匙)、白糖(1/2汤匙)

制作步骤：
　　1、南瓜去皮和囊，洗净后切成薄片，排放至碟中。
　　2、烧开锅内的水，放入南瓜片，洒上1/2汤匙白糖，加盖大火隔水清蒸10分钟。
　　3、取出蒸好的南瓜，倒入大碗内，浇入3汤匙炼奶。
　　4、用勺子将南瓜与炼奶一同搅拌均匀，压制成泥。
　　5、将南瓜泥盛入碗内，淋上2汤匙炼奶，便可上桌。

贴士：

　　1、尽量将南瓜切成薄片，经清蒸后的南瓜容易捣烂成泥，期间给碟中的南瓜翻身，使其更易蒸熟蒸透。

　　2、南瓜下锅清蒸前，先盖上一层保鲜膜，可防止碟内水份较多，以致稀释南瓜泥；也可取出蒸好的南瓜，直接倒去碟中多余的水份。

　　3、炼奶就是加了糖的浓缩牛奶，其甜度比鲜牛奶高很多，再加上南瓜本身已有甜度，因此炼奶不宜多加，否则会过甜发腻。

　　4、南瓜性温味甘，不仅含有丰富的胡萝卜素和维生素B，还有降血糖、调理肠胃和排毒塑身的食疗作用。

光波24書網 - 秋天咖啡室

2009-06-26T19:09:00.000+08:00

	書名:	秋天咖啡室
	作者:	Chris Tong
	出版社:	紅投資有限公司 – 拾出版

秋天是一個浪漫且神秘的季節，在秋天咖啡室裡，每個人都有屬於自己的人生和故事──一個年輕女孩和一個逃走的魔術師，一個人和第二個空間的自己交換了身份，一個失意的科學家回到第二次世界大戰時期，一個有夢想的年輕人得到了一份難得的禮物，一個女孩尋回她所失去了很久的愛，一個無意中記起了一些不想記起的回憶，一個實習醫生碰見了真正的死神使者，一個送遞員在一天內成為了創意總監。

光波24書網 - 精神大師

2009-06-26T10:45:00.000+08:00

	書名:	精神大師
	作者:	朱小師
	出版社:	光波文化有限公司

科技愈進步，愈能提升物質的質與量，但卻愈能將人類原有的精神世界掩蓋與改變。

　　物質是進步了，但人的心靈有相應進步了嗎？

當人類不再將自身的心靈，視為應該要予以重視的一回事時，人類便會失去了另一種力量了。

　　一種強大的精神力量，一種能夠改夑每人自身的心靈力量！

　　科幻小說精神大師，共收納十二個短篇故事。

　　短篇的科幻小說，既要顧及故事內藏的各種人事世相的意義，亦要顧及各種人物事與情節內容的關係結構，全部要出現在很短字數的故事之中，比起一般七八萬字的一篇獨立小說來看，則更要顯出作者的寫故事能力了。

光波24書網 - 奇文弄畫

2009-06-26T10:43:00.000+08:00

	書名:	奇文弄畫
	作者:	鄭玉禧
	出版社:	光波文化有限公司

《奇文弄畫》是一本文學別集，同時也是一本印象畫派的油畫繪冊，作者將其成長故事及背景借由「畫中詩」、「詩中畫」來詮釋人生境界，篇篇入心，讓讀者輕易聽到生命至真、至善、至美的呼聲，漠然不覺走入詩畫的境界，從而體認作者真摯情感的注入，並與之共鳴。除此之外，亦將作者新詩創作、時事評論及所見所聞納編，綜觀《奇文弄畫》在文學與藝術的表現超擢奇俊，堪稱二絕，一如《人間詞話》王國維稱張子野：「雲破月來花弄影」，著一「弄」字，而境界全出矣。

光波24書網 - 外來語趣輯

2009-06-26T10:11:00.000+08:00

	書名:	外來語趣輯
	作者:	楊旭淵
	出版社:	捷太出版社

本書首部結合三種語文的外來語專書：國語篇傳承中文精華，臺語篇闡揚本土文化，英語篇強化信心邁向國際化。編輯本書旨在延續語言文字的傳承，發揚教育文化的功能，並提供研究發展的基礎。

光波24書網 - 歇後語趣味集

2009-06-25T18:13:00.002+08:00

	書名:	歇後語趣味集
	作者:	楊旭淵
	出版社:	捷太出版社

歇後語，是中國人歷代累積的智慧結晶，也是我們炎黃子孫特有的一種語言文字，主要內容架構由（前─後）兩部分組成，以口語和文學語言兩種形式出現。我們結合國語和臺語（閩南語、客家語）分類並列呈現，透過中國語文的趣味和魅力，扣動教與學兩者的心弦，激發對中國語文的學習興趣與潛能，進而為中國語文教育的植根與發展，共同努力！

	書名:	歇後語趣味集(二)
	作者:	楊旭淵
	出版社:	捷太出版社

歇後語，存在於海峽兩岸人民的語言、文化中，活躍在全球華人世界的生活、互動裏，千年來默默地滲透、悄悄地融入各族的語言領域。這不是趨勢，也不是潮流，像是一股漣漪般綿延的文化動力，隨著歲月累積、延續、發展。

光波24書網 - 姓氏趣譚

2009-06-25T18:10:00.002+08:00

	書名:	姓氏趣譚
	作者:	楊旭淵
	出版社:	捷太出版社

任何探源，古今中外，皆非易事。中華民族的姓氏源頭，幾乎與歷史文化等長。本書內容就姓氏、堂號、冠姓、從姓、百家姓、聯宗、古今中外姓氏制度、姓氏分類統計等，作概括式簡介，著重臺灣地區姓氏資料引介，並發現臺灣最早的姓氏資料，為姓氏的歷史留下見證，為姓氏研究舖陳基石，為社會、語文領域教學提供解讀資料。

光波24書網 - Skype活用錦囊

2009-06-25T11:30:00.002+08:00

	書名:	Skype活用錦囊
	作者:	光波文化編輯部
	出版社:	光波文化有限公司

光波24書網 - 飄移劍客碎心劍

2009-06-25T11:18:00.001+08:00

	書名:	飄移劍客碎心劍
	作者:	朱小師
	出版社:	光波文化有限公司

絕對不會令到她受到任何傷害和痛苦，為了實踐這個對舊愛人的承諾，飄移莫悲風，在秦淮河畔以一敵眾，力戰九大川蜀巫門高手，飄移神功碎心劍，江湖亦為之震動……。

光波24書網 - 亞馬遜網路書店傳奇

2009-06-25T11:14:00.001+08:00

	書名:	亞馬遜網路書店傳奇
	作者:	任賢旺
	出版社:	憲業企管顧問有限公司

亞馬遜網路書店Amazon.com，全世界最大的網路書店。全球消費者超過1310萬名，銷售商品430萬種，訪問過Amazon.com的國家和地區數目達160個，合作夥伴網站有26萬個。亞馬遜網路書店建立了全球Internet上的電子商務先驅，更是電子商務的典範。

亞馬遜書店取得一定的成效，比如用電子郵件來提醒顧客，提供多元化產品，引導顧客交流，主動推薦相關圖書，最體貼的客戶服務方式……，成功的改變傳統零售業的操作模式。

亞馬遜書店經營者貝索斯名震全球，成為Internet世界中的電子商務教父。1999年10月18日，被美國《時代週刊》選為全球50位英雄之首，成為現代社會的風雲人物。

貝索斯的創業故事如神話般地被當今世人翻閱著。他從華爾街辭職而投身網路，並傳奇般地西部之旅中寫下亞馬遜書店的商業計畫，在美國西雅圖一間租來的車庫中日夜奮鬥，35歲的貝索斯成為「電子商務教父」、「電子商務第一人」、「網路拓荒英雄」。貝索斯幾乎包攬了所有與電子商務相關的榮譽稱號，貝索斯成功地開拓和統治著一片虛擬的網路疆土。

亞馬遜網路書店以經營圖書、音樂CD、書籍為主。在短短幾年時間，通過網路行銷模式，迅速發展成為年營業額數百億美元的世界級大公司。如果你在亞馬遜買過書，你一定發現亞馬遜的優質客戶服務的作法。亞馬遜並不僅僅賣書，還提供有關書籍的信息服務。

更為出色的是，它刊載各種媒介上的書評，書的作者們把有關自己的訪談錄放到網站上，網站還邀請讀者撰寫自己的讀後感。同時，在亞馬遜網站還能找到許多書的節選及相關材料的鏈結。它所使用的一種巧妙軟體可以分析記者的購買習慣，並向他們推薦書目。在創辦亞馬遜之初，貝索斯就提出公司的目標是「為顧客提供最愉悅的購物體驗」、「為顧客創造最大的價值」。

貝索斯認為，顧客迫切需要的東西，比如說是選擇的品種、便利、低價。由於時間的限制和信息的不平衡，在傳統的商業世界裏，消費者一直無法得到最好的價格和享受最優的服務。但是，貝索斯懂得，網路正可以賦予消費者前所未有的能力，網路可以完成傳統商業所不完成的使命。亞馬遜是處在一場產業革命時期。貝索斯成功地建立一種嶄新的經營模式。

亞馬遜網路書店的崛起，標誌著傳統產業及經營模式，正受到以網路為代表的新經濟的挑戰。亞馬遜是網路書店的傑出代表。短短幾年時間，貝索斯將光榮和革命的種子散播遞全世界，創下了最為驕人的業績。

亞馬遜股票是網路股中最高的，亞馬遜公司的市值是最被投資人看好的，它的品牌，它的知名度，是最被公眾所瞭解和依賴的，它的網站內容與獨特的動作模式，也是在網路上被抄襲得最大多的！亞馬遜為電子商務打開了寶藏之門，為網路書店樹立了最完美的榜樣。

光波24書網 - 韓國語快樂學輕鬆說(第一冊)

2009-06-25T11:07:00.001+08:00

	書名:	韓國語快樂學輕鬆說(第一冊)
	作者:	金美順
	出版社:	統一出版社

1.圖像及CD教學: 藉由插圖及CD，加強記憶，不須透過母語，可看插圖及CD直接說韓語，以便提高學習之效率及樂趣。
2. 先中文，後韓文: 採取「先中文，後韓文」之方式：先有中文之會話，學習者藉由圖及中文會話知道自己想說的會話而記住會話之內容，不懂的詞彙從生詞中得知，再用韓語說。這種模式正如我們說話的模式。
3. 提供多樣化之真實情景: 書中提供學習者會常碰到的情景，安排許多生活上之真實情景，以便學習者應付各種情況。
4. 唱歌教學: 提供韓國歌，增加學習樂趣。
5. 階段式的教學: 發音：簡介韓語之發音。1~10課：學習韓語之語順、助詞、語尾及韓國歌。11~20課：進一步學習韓語會話及文法。21~25課：增加閱讀。

*電子書版本並不提供聲音檔

光波24書網 - 小地勤空港橫行

2009-06-24T16:17:00.000+08:00

	書名:	小地勤空港橫行
	作者:	余賜恩著
	出版社:	三次坊出版有限公司

雖然穿上同一套制服，但航空服務員的矜貴程度，彷彿是與工作時的水平面高度成正比：空姐，總是被捧至三萬呎高空；至於地勤，卻永遠被壓在地平線上。

要承受近乎海平面的「大氣壓力」，要做好地勤的工作，美貌、智慧、耐性、制服，缺一不可：美貌是用來降服野蠻乘客、智慧用來創造讓客人永不會明白的暗號、耐性是用來雍容地回答每日新鮮出爐的古靈精怪問題……至於制服，主要是在做人肉指示牌時的必需品。

把書由頭翻到尾，你可能同情、甚至佩服地勤人員的工作；不過，這也可能使你更嚮往空姐的生活，因為後者真的是享受著高空的「低壓」工作環境！

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